Placera en sommar fåtölj i badrummet om det finns plats . Slå på vatten och sätta dusch på varmaste inställningen i ca 5 minuter. Stäng badrum dörrar medan ånga bildas . Låt badkaret fylla. Detta bör ge dig bra huvud av ånga . Skriv snabbt och låg på schäslong , andas in djupt .
Att lossa trängsel lägga Vicks mot bröstet först . Ta barnet i ångande badrum har länge varit tips ges av läkare att lugna croupy hosta .
2
Kvar i ångan i minst 5-10 minuter . Du kan lägga till mer ånga till rummet med rinnande varmt vatten mer . Efteråt kan du låta vattnet svalna och samtidigt så varmt som du kan stå ta en 30 minuters blöt . Detta kommer att hjälpa dig att svettas ut gifter . Du kan även lägga till några Epsom salter eller Gingeroot skivor för att hjälpa till avgiftning av kroppen Addera 3 p Om du föredrar en bastu bara för ansiktet . ; värma en 3 qt . kastrull med vatten till kokning . Ta med matlagning vantar till närmaste bordet ; var noga med att inte spilla eller skålla dig . Lägg en handduk över huvudet och luta sig över skålen med ånga . Detta är mycket användbart för att öppna ansikts porer . Bli inte för nära ånga , eftersom det kan bränna skin.Add eukalyptusolja för att få bort .
4
Så du inte vill ha en hel bastu eller ansikts bastun här är ett alternativ . Använd en luftfuktare . Lägg eukalyptus till vattnet för att hjälpa till vid avlägsnande av stockning . Lägg lavendel essens för att lägga till i sömnen . Det finns rapporter om att detta stöd i att bryta vissa snarkning mönster .
5 p Om dessa metoder inte är tillräckliga så kolla in de kurser på ditt lokala gym eller spa och tänka sig att betala för full bastubehandling. Vissa skönhets skolor erbjuder spa-behandlingar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom