Så använder du eteriska oljeblandningar på bästa sätt

```html

Eteriska oljor har många olika användningsområden. Oftast används de i form av blandningar av flera olika oljor, till exempel vid massage, aromaterapi, som parfym eller som naturliga luftfräschare. I vissa fall kan oljorna användas rena, medan andra applikationer kräver utspädning i en så kallad bärarolja.

Det här behöver du

• Eteriska oljor med dofter du tycker om
• En flaska att förvara blandningen i, gärna av mörkt glas
• Bäraroljor för utspädning, exempelvis mandelolja eller jojobaolja

Instruktioner

1. Fräscha upp hemmet

Droppa några droppar på platser där du vill att det ska dofta extra gott. Det kan handla om linneskåpet för att fräscha upp handdukar och lakan. Du kan även droppa en droppe eller två på en frottétrasa och lägga den i torktumlaren för att ge tvätten en härlig, fräsch doft. Välj gärna oljor vars dofter kompletterar varandra. För inspiration kan du besöka din livsmedelsbutik, lukta på olika luftfräschare och skriva ner några blandningskombinationer som du tycker om.

2. Gör egen luftfräschare

Blanda några droppar i en sprayflaska med vatten och använd den som luftfräschare runt om i hemmet. Ett annat tips är att låta några droppar puttra i en kastrull med vatten – då försvinner matlagningslukter och hela hemmet doftar som om du hade potpurri i varje rum.

3. Doftsätt ljus och tvål

Tillsätt några droppar i vaxet när du gör egna ljus, så får du fina doftljus. Samma trick fungerar utmärkt om du tillverkar tvål hemma; droppa i en droppe eller två så kommer badrummet att dofta som en blomsteräng bara av dina tvålbitar.

4. Skapa väldoftande massageolja

Ta en lämplig mängd bärarolja och tillsätt cirka 20 droppar av din blandning, så har du en väldoftande massageolja. Många aromaterapeuter använder oljeblandningar i doftlampor eller kastruller med vatten, eller applicerar dem på strategiska punkter på kroppen för att hjälpa till att lindra smärta, muskelspänningar eller stress.

5. Använd som personlig parfym

Droppa några droppar av den utspädda oljeblandningen på dina pulspunkter, till exempel handlederna och halsen, som en naturlig parfym. Med den här tekniken får du en helt egen, unik doft som ingen annan har.

Tips innan du börjar

Kom alltid ihåg att späda ut eteriska oljor med en bärarolja innan de kommer i kontakt med huden, eftersom rena oljor kan irritera. Gör gärna ett smått hudtest på underarmen först och vänta 24 timmar för att se att du inte reagerar. Förvaring i mörka glasflaskor skyddar oljorna från ljus och förlänger deras hållbarhet.