Om ditt jobb kräver att du står eller går hela dagen är det extra viktigt att ta hand om dina fötter. Utslitna fötter lättare drabbas av blåsor, som uppstår när strumpor eller skor upprepade gånger gnuggar mot huden. Då lossnar det yttersta hudlagret från de underliggande lagren, och det utrymme som bildas fylls med lymfvätska.
Piera aldrig en blåsa! Behandla den i stället med eteriska oljor. Pepparmynta, lavendel och kamomill fungerar särskilt bra på blåsor, eftersom de alla har lugnande, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Pepparmyntsolja har dessutom en extra svalkande effekt. Ett fotbad med eteriska oljor är ett behagligt sätt att lindra både trötta fötter och besvärande blåsor.
Fyll badkaret eller baljan med cirka åtta liter varmt vatten (motsvarande två gallons). Vattnet ska vara behagligt varmt men inte hett, så att du inte irriterar huden ytterligare.
Droppa tre droppar pepparmyntsolja och tre droppar kamomillolja i vattnet. Kamomillen lugnar irriterad hud medan pepparmyntan ger en svalkande känsla.
Lägg till fyra droppar lavendelolja och rör om ordentligt så att oljorna blandas jämnt i vattnet. Luta dig sedan tillbaka och låt fötterna vila i badet i minst tio minuter – gärna längre om du har tid.
Torka försiktigt fötterna med en mjuk handduk när du är klar och smörj in dem gärna med en återfuktande fotkräm. Undvik skor som gnider mot blåsan tills den har läkt, och använd vid behov skyddande plåster för att förebygga nya blåsor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online