Aromaterapi är en uråldrig konst som går tillbaka till forntidens Egypten. Inom traditionell aromaterapi förknippas dess användning med sakralchakrat, kroppens andra chakra. Bergamottoljan intar en särskild plats i denna tradition – doften sägs vara både lugnande och livgivande, vilket gör den mångsidig i allt från massage till bad. Här följer sex praktiska sätt att använda bergamott i din vardag.
Öka närheten i relationen genom att ge din partner en stimulerande massage. Blanda 2 droppar bergamottolja, 2 droppar korianderolja, 6 droppar jasminolja, 4 droppar rosolja och 2 droppar sandelträolja i 2 matskedar mandelolja som bas. Den varma och sensuella doftkombinationen bidrar till en avslappnad och intim atmosfär.
Placera en doftblandning av citron-, lime-, bergamott- eller grapefruktolja i hallen så att besökare möts av en behaglig arom redan vid entrén. De citrusbetonade dofterna skapar ett varmt och välkomnande första intryck och ger besöket en mer trivsam ton.
Bergamott kan hjälpa till att minska akneutbrott och främja läkning av pågående besvär. Tillsätt 5–10 droppar bergamottolja i en skål med ångande hett vatten. Lägg en handduk över huvudet och skålen så att ångan fångas in, och andas in djupt i några minuter.
Droppa 6–10 droppar bergamottolja i badkaret och njut av ett lugnande bad i cirka 20 minuter. Oljan tas upp både genom huden och via inandningen, vilket ger en dubbel avslappnande effekt efter en lång dag.
Låt doften av bergamott finnas i rummet där den som känner sig nedstämd eller ängslig vistas. Den milda citrusaromen anses ha en stämningshöjande och harmoniserande effekt som kan bidra till ett lugnare sinne.
Andas in doften av bergamott för att underlätta matsmältningen. Oljan kan även användas för att lindra och lugna luftvägarna, vilket gör den till en bra följeslagare vid förkylningsperioder.
Bergamottolja kan göra huden extra känslig för solljus, så kallad fotosensibilisering. Undvik därför direkt solexponering på behandlad hud i upp till 24 timmar efter användning. Späd alltid eteriska oljor i en basolja innan de appliceras på huden, och konsultera gärna en utbildad aromaterapeut om du är gravid, ammar eller har känslig hud.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online