Pepparmynta innehåller naturliga egenskaper som lindrar gaser och uppblåsthet i matsmältningssystemet samt hjälper till att minska magkramp. Eftersom pepparmyntan bidrar till att reglera matsmältningen är den ett effektivt husmedel mot illamående som annars kan leda till kräkningar. Pepparmyntaolja finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker – leta i avdelningen för kosttillskott eller aromaterapi. Oljan utvinns ur bladen på pepparmyntaplantan.
Doseringen kan variera beroende på flaska och tillverkare, så läs alltid instruktionerna på förpackningen noga. Generellt sett bör oljan spädas ut i varmt vatten, till exempel i ett örtte, innan du intar den.
Tillsätt några droppar pepparmyntaolja i ditt örtte. Drick några klunkar och vänta sedan några minuter innan du dricker mer, så att du hinner känna efter hur kroppen reagerar. Effekten brukar komma relativt snart efter att du druckit.
Vill du hellre slippa köpa olja kan du istället dricka pepparmyntete. Precis som oljan hjälper pepparmyntan i teet till att reglera matsmältningssystemet, vilket i sin tur lindrar både illamående och kräkningar. Du kan antingen köpa färdigt pepparmyntete eller göra ditt eget genom att lägga några färska pepparmyntablad i en kanna med hett vatten och låta dra i några minuter.
Kontakta läkare om illamåendet är kraftigt, långvarigt eller återkommer ofta. Gravida, ammande och små barn bör rådfråga vårdpersonal innan de använder koncentrerad pepparmyntaolja internt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online