Rätt sätt att använda en Neti Pot

Nedu krukor är små krukor , som liknar en tekanna , som har använts i århundraden i ayurvedisk Medice att hjälpa rena och balansera näsan och sinus hålrum . Bruket att använda en Neti potten innebär rengöring näsan med ett varmt saltvatten lösning. Neti krukor kan användas säkert varje dag för att upprätthålla balansen i bihålorna och kan vara särskilt användbart för personer som har sinus problem eller smärta . Med hjälp av en Neti potten är en enkel procedur , men det är viktigt att göra det på rätt sätt för att få full nytta av i praktiken . Detta är vad du behöver
Neti potten
Varmt vatten
Havssalt
Visa fler Instruktioner
1

Förbered saltvatten lösning . Blanda ihop åtta uns av varmt vatten med 1/4 tsk havssalt i Neti potten och rör om tills det är upplöst . Att använda varmt vatten är farligt för din näsa så se till att vattentemperaturen är bara ljummet .
2

Stå över ett handfat och luta huvudet åt sidan . För in pipen av potten i näsborren som är vänd uppåt . Du vill att ditt huvud för att vara i en position där vattnet försiktigt rinner ned i övre näsborren och ut genom den lägre. Slappna av och andas genom munnen under denna process . Gör detta i 15 till 30 sekunder eller tills alla din lösning är förbrukat . Addera 3

Andas ut kraftigt genom näsan för att ta bort eventuellt kvarvarande vatten .
4

Fyll krukan och byta sida . Luta huvudet åt andra hållet och upprepa processen med den andra näsborren . Addera