Ta reda på min dosha

En dosha beskriver en persons kropp typ och temperament . Ordet kommer från det 5000- åriga vård-systemet Ayurveda , som erkänner tre doshas - Pitta , Vata och Kapha . Ayurveda rekommenderar en annan kost och träningsprogram för varje dosha och tror en obalanserad dosha kan orsaka problem med hälsan , sömn eller matsmältningen . De tre doshas är inte helt separata , vi uppvisar egenskaper från varje . Den dominerande dosha kan förändras under hela livet. Som din dosha förändringar bör din egenvård också förändras . Instruktioner
1

Undersök din kropp . Tunna människor som inte upp i vikt lätt tenderar att vara Vata , medan medelstora människor tenderar att vara Pitta . Stora och tunga människor tenderar att vara kapha .
2

Analysera ditt temperament . Vata människor har en liten energireserv. De tröttnar lätt och kan vara orolig . Pitta människor kan koncentrera under långa tidsperioder. De har stora ambitioner och tenderar att vara krävande . Kapha människor är långsamma movers och behålla lugnet under stress . Addera 3

Tänk på din temperatur och fuktnivåtolerans . Vata människor har kalla extremiteter och torr hud , medan Juveltrastar har generellt varmare kroppstemperatur . Kapha människor drabbas av kalla och blöta vädret och kan drabbas av allergier eller astma .
4

Tänk på din rådande personlighetsdrag . Kapha människor tenderar att vara lojala , medan Pitta människor är mer ambitiösa . Vata människor älskar förändring .
5

Analysera dina svar för att hitta din rådande dosha . Du kanske inte har alla sina egenskaper , men en profil ska passa dig noggrannare än de andra. Addera