Hur man använder en Neti Pot för att vara en stängd - Mouth Breather

Om du befinner dig ständigt andas genom munnen eftersom näsan är också stoppas upp , med hjälp av Neti Pot kommer att hjälpa till att rensa ut dina bihålor . Den Neti Pot , baserad på en klassisk Indien Ayurveda tradition , använder en saltlösning tvingas genom din nasal passager . När du andas in luft , näsan filtrerar bort främmande partiklar för att skydda kroppen från sjukdom . För mycket pollen och andra partiklar kan orsaka ökad irritation i bihålorna , blockerar dina passager och göra andningen svårare. Genom att regelbundet använda en Neti Pot , kan du hålla näsan ren . Detta är vad du behöver
Neti Pot
Vatten Flighter Salt
Visa fler Instruktioner
1

Lös upp 1/4 tsk . salt i en kopp varmt vatten för att ge en saltlösning . Du vill bara använda varmt vatten , inte kokande eller kallt vatten . Häll lösningen i potten en gång redo .
2

Luta huvudet lite åt sidan och för in pipen i näsan tills det skapar en fin tätning . Din panna och haka borde vara i närheten av samma nivå , men experimentera med det som är mest bekvämt . Du vill att lösningen att fritt flöda från ena näsborren genom den andra , så att vinkeln beror på vad som fungerar bäst för ditt huvud .
3

Lyft potten långsamt så att lösningen rinner in i en näsborre. Samtidigt , andas regelbundet genom munnen . Om det görs på rätt sätt , kommer lösningen att gå in i ena näsborren och ut genom det andra . Om lösningen rinner ut i munnen , luta din panna framåt mer tills det går bara genom näsan .
4

andetag in och ut flera gånger , och använda en vävnad för att blåsa ut överflödigt slem . Upprepa processen igen för den andra näsborren , med hjälp av en full pott av lösning för varje sida .
5

Snyt dig efter avslutad , sedan rensa ut Neti Pot med varmt vatten och tvål .
Addera