Ayurveda är en uråldrig indisk läkekonst vars mål är att läka kroppen, bevara god hälsa och motverka åldrandets tecken. Utövare av ayurvedisk medicin kan behandla åkommor som astma, depression och diabetes. Denna holistiska medicinform kretsar kring varje persons unika doshor – alltså kropp-och-själ-typer. Genom att följa stegen nedan kan du enkelt ta reda på vilken dosha som dominerar hos dig.
Vata, Pitta och Kapha är de tre doshorna som representerar varje persons kropp-och-själ-typ. Innan du gör testet är det bra att ha grundläggande förståelse för vad begreppet innebär.
Ett ayurvediskt doshatest fokuserar på dina fysiska och mentala egenskaper samt hur du reagerar i stressiga situationer. Frågorna varierar mellan olika webbplatser, men syftet är alltid detsamma.
Besök exempelvis webbplatsen Jiva Ayurveda för att göra ett doshatest. Testet där är helt gratis.
Gör testet för att ta reda på vilken dosha du har. Ett test kan bestå av allt från 8 till 30 frågor, men oavsett antal går det snabbt att svara. Vanligtvis erbjuds tre svarsalternativ per fråga – ett för varje dosha.
Välj det svar som stämmer mest överens med dig, även om du kanske känner igen dig i fler än ett alternativ.
Du får tre olika poäng efter testet. Doshan med högst poäng är din mest dominerande dosha och utgör därmed din kropp-och-själ-typ.
Det är fullt möjligt att ha en kombinationsdosha. Om två doshor får samma poäng är de lika framträdande, och du har då en kombinerad typ. Det är dock mycket ovanligt att alla tre doshorna får exakt samma poäng.
Att lära känna doshapersonligheterna hjälper dig att balansera dig själv mentalt, fysiskt och andligt. Kunskapen kan även komma till nytta i relationer med andra människor – allt från att förstå olika personlighetstyper till dejting.
Njut av lugna stunder i sällskap med Kapha-människor. De är oftast rofyllda och omtänksamma, men kan ibland vara giriga och besittande. Karakteristiskt för dem är en fyllig kroppsbyggnad, hud och hår.
Pitta-människor har ofta en medelstor kroppsbyggnad, ljusa ögon och rött hår. De är intellektuella och högpresterande, men har samtidigt ett hett och eldigt temperament.
Vata-människor är antingen småväxta eller långa och smala. De har ofta kalla händer och fötter på grund av sämre blodcirkulation. De är mestadels kreativa personer men tenderar att vara ängsliga och oroliga.
Läs mer om ayurveda och de tre doshorna på webbplatser som AyurBalance för att fördjupa dina kunskaper ytterligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online