Hälsofördelarna med Chai - smaksatt svart te

Chai betyder helt enkelt " te " i Indien , och där , vad vi tycker om som chai kallas masala chai , eller " kryddat te . " Te var mest som en medicin i Indien före kolonisering av britterna . Efter det var te - drickande populärt i Indien , och , med hjälp av ayurvedisk medicin , blev masala chai utbrett. Chai är nu en dryck älskad över hela världen , dels för att det är gott , och dels på grund av dess läkande egenskaper . Svart te
svart te i påsar

svart te chai är i sig en kraftfull antioxidant och ger positiva hälsoeffekter . Den innehåller flavonoider såsom catechin , teaflaviner och arubigins , vilket kan minska risken för cancer , hjärtsjukdomar och stroke . Fluor i te är bra för att bygga starka ben och tänder . Koffeinet i te kan minska risken för typ 2 -diabetes .

Chai kryddor
En provtagning av möjliga chai kryddor

De olika kryddor lägga till att skapa en chai smaksatt te kan variera , men de innehåller vanligen ingefära , svartpeppar , kanel , kardemumma , kryddnejlika , muskot , fänkål och stjärnanis . Var och en av dessa har sin egen hälsofördelar . Kanel ökar cirkulationen och libido , och utjämnar blodsocker . Svartpeppar och ingefära ökad cirkulation . Kardemumma påverkar positivt sådana organ som hjärta, lungor och njurar . Kryddnejlika är smärtstillande , och muskot och ingefära både matsmältningen . Stjärnanis , förutom frisk andedräkt , kan hjälpa till med en hosta , och slutligen , är fänkål känd för att läka laryngit och bota njur-och ögonproblem. Addera Lägga Mjölk
Mjölk

Även mjölk kan binda till flavonoider , finns det inga bevis för att mjölken som traditionellt används i chai förringar fördelarna av svart te . Mjölk , om det är ekologiskt och så inte innehåller skadliga antibiotika och hormoner , kan vara ett välkommet tillskott till chai smaksatt te . Det ger protein , vitaminer och mineraler till drycken .
Lugnande effekt

Både mjölken i chai te och ingefära kan ha en lugnande effekt på den som dricker , även även om denna dryck innehåller koffein . Eftersom chai är smaksatt med kryddor , är det möjligt att göra en god smaksatt te med mindre än den vanliga mängden av svart te . Den är lämplig för att dricka på kvällen för dem som inte är alltför känsliga för koffein . Koffeinfritt chai te finns också.
Chai i ayurvedisk medicin

Chai är från Indien , och dess popularitet har rötter både i Indiens kolonisering av te -älskande brittiska och i ayurvediska traditioner Indien . Ayurveda försök att läka genom att balansera olika fysiologiska aspekter av en person ( till exempel luft , galla och slem ) med hjälp av speciella smaker (som söta, sammandragande och bitter ) . Den chai smak , består av många kryddor , mjölk och svart te , är en stor stress reliever och spänningar nappen . Addera