Ayurveda är ett uråldrigt hälsosystem som har sitt ursprung i Indien och som idag fortfarande praktiseras och studeras i Chennai. Enligt ayurvedisk filosofi uppstår hälsa och läkning när din nuvarande mentala och fysiska konstitution – din dosha – är i balans med den unika konstitution du hade vid tidpunkten för din tillkomst. De naturliga elementen vatten, luft, rymd, jord och eld utgör både kroppen och sinnet.
Innan du försöker behandla en obalans i dina doshor på egen hand bör du alltid konsultera en skicklig ayurvedisk praktiker. Praktikern fastställer din dosha utifrån antingen din prakruti (kombinationen av element vid din tillkomst) eller din vikruti (den elementkombination som uttrycks just nu). Prakruti är den konstitution som din kropp strävar efter att återvända till, medan vikruti är den föränderliga kombination av element som påverkar ditt aktuella tillstånd av balans eller obalans.
Elementen luft och rymd inom din mentala och fysiska varende kallas vata. Jord och vatten bildar tillsammans kapha, medan eld representeras av pitta. Dessa element kan vara i överskott eller i brist, både i prakruti och i vikruti. Ayurvedans vetenskap syftar till att balansera doshiska obalanser genom kost samt specifika medicinska behandlingar, exempelvis panchakarma – de traditionella reningsprocedurerna. De flesta panchakarma-behandlingar är icke-invasiva.
Användning av alkohol rekommenderas inte för personer med obalans i pitta eller kapha, och endast i små mängder vid en obalans i vata. Alkoholberoende behandlas, liksom andra beroenden, genom en gradvis minskning av den beroendeframkallande substansen. Panchakarma rekommenderas också vid beroendetillstånd och kan genomföras på en övervakad anläggning i Chennai under professionell ledning.
Tänk på att alkoholberoende kan medföra allvarliga abstinensbesvär. Sök alltid medicinsk vård om du upplever kraftiga abstinenssymtom – ayurvedisk behandling bör ses som ett komplement till, inte ett substitut för, medicinsk hjälp.
Ayurvedan tar hänsyn till din matsmältningseld, så kallad agni, även vid behandling av alkoholberoende. Ett effektivt tips är att stimulera din aptit med ingefärste istället för att ta ett glas alkohol. Din ayurvediska praktiker i Chennai kan också rekommendera avgiftning från stark sprit genom att ersätta den med ett örtvin, exempelvis kumari asava (bittert vin gjort på aloe vera).
Fysisk aktivitet rekommenderas när suget efter alkohol gör sig påmint. En kort promenad i naturen kan hjälpa dig att distrahera sinnet från begäret och samtidigt stärka kroppen. Abstinensbesvär vid alkoholism liknar ofta symtomen vid hypoglykemi eller hos någon med pitta-obalans. Ät därför tre regelbundna måltider per dag och mellanät frukt för att hålla blodsockernivån stabil – detta kan lindra både suget och de fysiska besvären under återhämtningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online