Ayurveda är en uråldrig läkekonst som bygger på idén att människans konstitution består av tre huvudsakliga energier: vata, rörelseenergin, pitta, energin för matsmältning och ämnesomsättning, samt kapha, energin som formar kroppens struktur. En fin balans mellan dessa energier håller oss friska – när balansen rubbas kan sjukdom eller skada uppstå. Behandlingen inom ayurvedan syftar till att återställa balansen och avlägsna ama, ett slags toxin som bildas vid obalans.
Ghee hjälper till att transportera näringsämnena från annan mat ut i kroppens vävnader. Det anses vara utmärkt för föryngring och sägs främja ett långt liv. Kombinera ghee med dadlar och fikon för att bygga upp vävnad och energi.
Ät mandlar för att öka din styrka och energi. Ayurvedan rekommenderar att du skållar och skalar mandlarna först, eftersom skalet anses vara lätt giftigt.
Koka komjölken ordentligt och tillsätt därefter små mängder svartpeppar och ingefära, vilket hjälper till att avlägsna ama. Enligt ayurvedan vitaliserar mjölk och rekommenderas särskilt efter en skada. Drick mjölken separat från all annan mat, med undantag för söta livsmedel.
Vatten är nyttigt för alla och underlättar läkning samtidigt som det främjar matsmältningen. Drick vattnet varmt, då det även hjälper till att avlägsna ama ur kroppen.
Massera den skadade fotleden med ayurvedisk örtolja för att lindra smärtan. Applicera endast några droppar och massera in oljan varsamt men stadigt för att hjälpa den skadade vävnaden att läka.
Linda nirgundibladen och karanjabladen i ett tunt bomullstyg till en boll och koka den i vatten tills den blir ordentligt varm. Lägg bollen mot den stukade fotleden och upprepa varje gång den svalnat, under en halvtimme. Avsluta med att mala bladen till en pasta och binda fast den runt fotleden.
Dela vitlöksklyftorna och ta bort groddarna som finns inuti. Lägg groddarna i kärnmjölk och låt stå över natten. Skölj av dem med vatten innan du maler dem till en tunn pasta. Varje morgon, inta en halv tesked vitlökspasta med vatten (helst varmt) innan du äter, för att minska smärtan.
Tänk på: Vid en kraftig stukning, kraftig svullnad eller om du inte kan belasta foten bör du alltid kontakta sjukvården för en korrekt diagnos. Ayurvediska metoder kan användas som komplement, men ersätter inte akut medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online