För den som lider av kronisk bihåleinflammation kan vardagen bli svår att hantera. Smärtan och trycket över bihålorna ger sällan efter under längre perioder, vilket gör det svårt att koncentrera sig på jobb och annat. Receptfria och receptbelagda läkemedel som minskar svullnad eller torkar ut slemhinnan i bihålorna kan ge viss lindring, men vissa ingredienser – till exempel efedrin – kan vara skadliga vid långvarig användning. Den ayurvediska traditionen från Indien erbjuder flera huskurer som du kan pröva istället.
Rysk sköldört (Scutellaria baicalensis) används ofta inom både kinesisk och indisk medicin för att behandla besvär i bihålorna och lungorna. Örten ska inte förväxlas med den amerikanska sköldörten och dricks som te, bryggt på växtens pulveriserade rot. Låt cirka fem gram pulver dra i en kopp kokande vatten. När teet svalnat dricker du upp det i en gång. Du kan upprepa detta tre till fyra gånger per dag.
Kalmus är särskilt användbart som naturligt antihistamin och för att lindra det halsont som ofta följer med bihålebesvär. Tugga på en bit kalmusrot, cirka två till tre centimeter lång, när du känner att en förkylning är på väg – då hålls symtomen på minsta möjliga nivå. Enligt örtläkaren Jim McDonald, som driver webbplatsen herbcraft.com och föreläser om örternas många användningsområden, kan vanan till och med hjälpa dig att helt slippa bli förkyld.
En annan populär ayurvedisk kur mot bihåleinflammation är i grunden en andningsbehandling. Linda en tesked svarta kumminfrön i ett par lager finmaskig ostduk och knyt ihop hörnen så att fröna inte kan ramla ut. Bär påsen med dig under dagen och håll den framför näsan flera gånger om dagen medan du andas in doften. Metoden är effektiv för att öppna tilltäppta luftvägar.
Rensning har stor betydelse inom ayurvedisk medicin. Ett sätt att rengöra bihålorna är att använda en netikanna, ett redskap med lång pip som är speciellt utformad för nässköljning. Fyll kannan med en saltlösning bestående av en fjärdedels tesked natriumklorid (bordssalt), en fjärdedels tesked natriumbikarbonat (bikarbonat) och cirka 2,4 dl ljummet, rent vatten. Häll en liten mängd av lösningen i ena näsborren och låt den rinna ut genom den andra näsborren och munnen. Upprepa sedan med den andra näsborren och fortsätt tills hela lösningen är slut.
Skölj näsan dagligen under allergi- och förkylningssäsong för att hålla slemhinnorna fuktiga och i balans. Rutinen gör det svårare för bakterier att trivas och kan därmed hjälpa dig att förebygga bihåleinflammation.
Nasyaolja är en färdigblandad produkt som går att köpa. Oljan droppas i näsborna för att lindra den irritation i bihålorna som kan bidra till inflammation. De skarpa oljorna och örterna verkar dessutom avsvällande och underlättar andningen.
Underskatta aldrig kraften i en hälsosam kost. Ayurvediska terapeuter rekommenderar en kost rik på grönsaker och frukt för att hålla immunförsvaret starkt. Mango och morotsjuice lyfts särskilt fram tack vare sitt höga innehåll av vitaminerna A och C. I början av en kraftig förkylning eller infektion bör du enbart inta juice och vätska; från tredje dagen kan du successivt återgå till lättare mat. Eftersom matsmältningen förbrukar mycket energi ger denna vila immunförsvaret bättre resurser att bekämpa infektionen.
Även om ayurvediska huskurer kan ge naturlig lindring är det klokt att rådfråga läkare innan du börjar använda örter eller nässköljningar, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller lider av återkommande kraftiga bihåleinflammationer. Kontakta vården om besvären inte förbättras inom någon vecka, eller om du får feber och kraftig smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online