Hur man gör en olje massage för en Pitta Ayurveda Mind-Body Type

Juveltrastar är " övermänniskor " och " Superwomen " bland oss ​​: ofta atletisk , glasögonprydd och bedrägligt blida , de kan hoppa höga byggnader i ett enda hopp (nåja , inte riktigt ) . De kan dock cykel pendla 20 miles att arbeta , köra morgonmöteoch äta så mycket de vill - till bestörtningen av kalori-räkning medarbetare. Godmodig , konkurrenskraftig , driven och smart , Juveltrastar är ledare . Driftstopp är viktigt att typ A Juveltrastar så att de inte överanstränga och uttrycka sin värme och bli krävande , dominerande, diktatorisk eller okänslig ( och , det , precis som hemma . ) Juveltrastar är en av de tre mind- kroppstyper som finns i Ayurveda , som går tillbaka 5000 år till Indien . Att göra en oljemassage , eller abhyangana , rekommenderas för alla typer och Juveltrastar fördel att låta sina aktiva sinnen och kroppar vila och återställa . Instruktioner
1

Heat 2 msk . av olivolja eller rapsolja i en liten kastrull . Låt svalna . Tillsätt 1 msk . av primula , valnöt eller kokosolja. Ställ åt sidan .
2

Skölj kroppen och rengöra med en mild tvål såsom Kastilien tvål . Klappa torrt . Applicera oljan med kroppen , med start från fötterna och arbeta upp till huvudet. Gör framsidan av kroppen först och tillbaka kropps sekund . Addera 3

Don en varm morgonrock och förbereda en svalkande drink för att slå ner den ökända lågan av ambitiösa Pitta . Drick en lassi gjord av utspädd yoghurt med mald kardemumma , kanel och fänkål till. Lounge under minst 10 minuter.
4

Skölj av i varmt vatten för att avlägsna överskott av olja från kroppen. Klappa torrt . Återfukta och använda solskyddsmedel som vanligt . Addera