Pitta-personer är ofta atletiska, glasögonbärande och till synes milda och lugna – men under ytan finns en energi som får dem att cykla över 30 kilometer till jobbet, leda morgonmötet och äta i princip hur mycket de vill, till kollegornas kalorräknande förtret. Godhjärtade, tävlingsinriktade, drivna och smarta – Pittor är födda ledare.
Samtidigt är vila avgörande för denna typ A-personlighet. Utan tillräcklig återhämtning riskerar Pittans inre värme att ta överhanden, vilket kan visa sig som krav, dominans, chefighet eller okänslighet – inte minst hemma.
Pitta är en av tre kropp-själ-typer inom ayurvedan, Indiens uråldriga läkekonst som är omkring 5 000 år gammal. En oljemassage, eller abhyanga, rekommenderas för alla konstitutioner, men för Pitta är den särskilt värdefull eftersom den hjälper det aktiva sinnet och den energifyllda kroppen att vila, svalna och återställa balansen.
Värm 2 matskedar oliv- eller rapsolja i en liten kastrull tills den är behagligt ljummen – aldrig het. Låt svalna något och tillsätt sedan 1 matsked nattljusolja, valnötsolja eller kokosolja. Kokosolja är ett särskilt bra val för Pitta tack vare sina kylande egenskaper. Ställ oljan åt sidan.
Duscha av kroppen och tvätta med en mild tvåla, till exempel castilletvål (olivtvål). Torka dig försiktigt med handduken. Applicera oljan på hela kroppen, börja vid fötterna och arbeta dig uppåt mot huvudet med långsamma, mjuka rörelser. Massera först kroppens framsida och därefter baksidan.
Ta på en varm morgonrock och förbered en svalkande dryck för att dämpa Pittas beryktade inre eld. Drick en lassi gjord på utspädd yoghurt smaksatt med malen kardemumma, kanel och fänkål. Luta dig tillbaka och vila i minst 10 minuter så att oljan hinner verka.
Skölj av kroppen i ljummet vatten för att ta bort överflödig olja. Torka dig försiktigt. Applicera fuktighetskräm och solskydd som vanligt.
För bästa resultat, utför massagan på morgonen före duschen och använd alltid kylande oljor som kokos- eller solrosolja om du har stark Pitta-konstitution. Regelbunden abhyanga hjälper dig att hålla den inre värmen i schack och ger både sinne och kropp en välbehövlig paus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online