Om Ayurveda

Ayurveda är en urgammal naturlig helande system . Den teori och praktik har sitt ursprung i den vediska traditionerna i Indien , från heliga hinduiska skrifter består i sanskrit över 5000 år sedan . Ayurveda betyder " kunskap om livet" eller " vetenskapen om livet", och dess fokus ligger på att uppnå kontinuerlig vård genom att upprätthålla balansen . Det är ett holistiskt system som integrerar kropp, själ och ande . Tekniker

ayurvediska metoder inkluderar meditation , yoga , massage , örtmedicin och kost . Dessutom , ett reningsprogramsom heter panchakarma hjälper cellerna frigöra toxiner och sedan spolar dessa gifter ut genom systemen eliminering . Ayurveda rekommenderar att upprätthålla regelbunden äta och sova rutiner .
Doshas

ayurveda finns det tre grundläggande tendenser , som kallas doshas , som måste stanna i balans för optimal hälsa . De doshas är vata , pitta och kapha . När en dosha blir för stark eller svag , är matsmältningen försämras , och detta skapar toxiner som kallas ama , en rest som ackumuleras och täpper till cellerna . Obalans kan bero på olika faktorer, bland annat mentala och känslomässiga påfrestningar , miljöhänsyn och kostfrågor.
Typer

Varje person har alla tre doshas i fysiologi , men i olika mängder . Prevalensen av varje dosha avgör personens kropp typ och allmänna egenskaper personlighet , tillsammans med den mest troliga hälsa och psykiska problem . Vatas har generellt mer problem med koncentrationssvårigheter , matsmältningsbesvär och förstoppning , sömnlöshet , överdriven oro och ångest , och ledvärk . Pittas kan vara fientlig på arbetet och i sina relationer , och har en tendens till magsår , leverproblem , hudåkommor , och högt blodtryck . Kapha typer kan vara trög , med täta förkylningar och sinus problem , en benägenhet för diabetes och en tendens att bli överviktiga .
Nutrition

Ayurveda rekommenderar att äta mestadels vegetabilier med prana eller livskraften. Dessa är hel , frisk , organisk , alkaliska och solmogna livsmedel . Vissa kryddor är utmärkta för hälsan , bland annat koriander , fänkål , kummin , gurkmeja , rosmarin och ingefära . Sesamolja rekommenderas för att minska gifter och generera friska vävnader , så väl som ger essentiella fettsyror . Människor bör undvika halvfabrikat och tillsatser , raffinerat mjöl och socker , härdade fetter , microwaved mat och låg kvalitet kött .
Konventionell medicin

Ayurveda har fått allt större uppmärksamhet i västvärlden på grund av växande intresse för alternativ medicin och sjukdomsförebyggandemetoder . Ändå är det sällsynt att läkare som specialiserat sig på konventionell , eller allopatiska , medicin för att inkludera en specialitet för ayurvedisk medicin . Det nationella institutet för ayurvedisk medicin grundades av en läkare som också har en doktorsexamen i Ayurveda ( se Resurser ) , och Ayurveda är kraftigt förespråkas av populära författaren Deepak Chopra , en läkare som skapade The Chopra Center for Wellbeing . Addera