Ayurveda är ett holistiskt hälsosystem som utvecklades i Indien och idag används världen över. Systemet behandlar vanliga sjukdomar och besvär med växtbaserade läkemedel och strävar efter att balansera kroppens energier – en grundprincip inom ayurvedisk örtmedicin. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att örter inte bör användas som ensam behandling vid allvarliga tillstånd.
Ayurvediska systemet är ett tillvägagångssätt som omfattar hela kroppen. Det kombinerar kost, motion, dagliga rutiner, psykoterapi, örtmedicin och en rad andra behandlingsformer för att uppnå och bibehålla god hälsa. Enligt boken "The Way of Ayurvedic Herbs" av Karta Purkh Singh Khalsa och Michael Tierra är grunden för ayurvedisk vård att förebygga ohälsa. När sjukdom ändå uppstår är örtmedicin det mest förskrivna botemedlet inom ayurvedisk praktik.
Ayurvedisk örtmedicin bygger främst på balansen mellan kroppens energier. Olika tillstånd och sjukdomar kräver unika blandningar för behandling. Många vanliga besvär har naturliga ayurvediska behandlingsalternativ. Akne, allergi, håravfall och mensvärk är exempel på tillstånd som kan behandlas med ayurvediska örtformler, enligt Khalsa och Tierra.
Örterna som används inom ayurvedisk medicin spänner från vanliga hushållsråvaror till mer svårhittade växter. Enligt Khalsa och Tierra ingår bland annat sellerisaft och gurksaft mot akne, gurkmeja mot ryggsmärta och kanelbark mot mensvärk i de ayurvediska botemedlen. Andra vanliga örter är granatäpple, senap och vallmofrö. Vissa örter kan ha biverkningar och interagera med hälsotillstånd och läkemedel, så rådfråga alltid din läkare innan du provar något nytt.
Inom ayurvedisk örtmedicin doseras örter oftast som te, pulver eller pasta. Några vanliga örter finns redan i din matbutik som grönsak eller krydda. Du kan också ta örtextrakt i form av tinkturer, vilket Alan Keith Tillotson och Robert Abel i "The One Earth Herbal Sourcebook" rekommenderar som den mest effektiva formen för upptagning av de verksamma ämnena. En tinktur är en blandning av noggrant uppmätta örter som får dra i ren sprit, som vodka, i ungefär två veckor. Har du ett specifikt besvär kan en ayurvedisk örtläkare blanda en tinktur med en särskild kombination av örter anpassad efter dina behov.
Ayurvedisk medicin är en heltäckande plan för bättre hälsa. Även om många av dess metoder är säkra och lätta att införliva i vardagen är ayurveda ingen ersättning för medicinsk vård vid akuta tillstånd. Om du har någon sjukdom eller tar några läkemedel ska du alltid prata med din läkare innan du börjar ta medicinalörter eller gör större förändringar som kan påverka din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online