Ayurvediska behandlingar utgör en form av indisk holistisk medicin med anor på mellan tre och fem tusen år. Behandlingsformen fokuserar på att balansera livsenergierna i kroppen för optimal hälsa, och ett friskt sinne i en frisk kropp betraktas som en gudomlig gåva från Paramatman – den gudomliga eller absoluta källan till allt som existerar. I grunden strävar den uråldriga indiska medicinen efter att förena sinnets och kroppens energier samt eliminera kaotiska energier för att återställa hälsan efter en sjukdom.
Vid andningsproblem är yogiska övningar och växtbaserade läkemedel de främsta behandlingsformerna inom den regelbundna ayurvediska vården.
Den uråldriga indiska medicinen tillät användning av bladextraktet Bacopa monnieri för behandling av astmatiska tillstånd, liksom andra hälsotillstånd såsom psykisk ohälsa, epilepsi, hjärt-kärlsjukdomar och halsont. Detta naturliga botemedel har använts sedan sjätte århundradet f.Kr. Den rekommenderade dosen ligger på 50–150 milligram tre gånger dagligen. Produkten finns i kapselform och kan ge vissa biverkningar, bland annat trötthet, torr mun och överdriven törst. Om oregelbundna hjärtslag eller hjärtproblem uppstår bör användningen av örten avbrytas omedelbart. Den som tar sköldkörtelhormoner bör avstå från denna ört, som dessutom kan interagera med lugnande medel.
Jatamansi kan användas för att hantera andningssvårigheter, hosta och spasmodiska hostanfall samt lungproblem. Örten har en vedartad rot som erbjuds som pulver, torkad rot eller tinktur. Som pulver intas örten i en dos av 250–500 milligram dagligen i kapselform tills andningsproblemen avtar. Den torkade roten kan även konsumeras i en dos av 1–10 milligram per dag. Används Jatamansi som tinktur tas den tre gånger om dagen i en dos av 3–12 milligram.
Bhadrasana är en position som används som naturligt sjukdomsförsvar. Har du andningsproblem orsakade av förkylning, virus, astma eller bronkiala besvär kan du använda ställningen för att hjälpa kroppen att återställa sina naturliga energier. Övningen bör utföras dagligen tills du uppnår optimal hälsa.
Sätt dig först på golvet med säte vilande mot baksidan av vaderna; håll ryggen rak och peka fötterna bakåt. Vila händerna på knäna – detta kallas Vajrasana-positionen. Sprid nu långsamt knäna åt sidorna. För händerna bakåt och rör vid tårna om du kan, men ansträng dig inte i onödan. Koncentrera dig sedan på din andning: slappna av, håll ögonen slutna och lyssna på hur du andas in och ut långsamt. Denna position hjälper till att expandera mellangärdet så att du kan dra in mer luft djupt ner i lungorna, vilket stärker din lungkapacitet och gör det lättare och effektivare att försörja cellerna med livsviktigt syre. Utför övningen två till tre gånger dagligen för att förbättra dina andningsproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online