Boswellia är en ayurvedisk ört som utvinns ur det gummiartade hartset från boswelliaträdet. Örten är också känd som rökelse – en handelsvara som värdesatts och handlats i Mellanöstern i århundraden. Boswellia har en aromatisk doft av tall och citrus och används inom växtbaserad medicin för en rad olika ändamål. Den är särskilt högt uppskattad för sina antiinflammatoriska egenskaper och kombineras ofta med andra näringsämnen som stödjer ledernas funktion.
Boswellia finns tillgänglig i flytande form eller som kapslar, samt för utvärtes bruk som kräm eller spray. Vissa kosttillskott är standardiserade för sitt innehåll av boswelliasyror, de verksamma ämnena i örten. De flesta hälsokostbutiker säljer boswellia, liksom många återförsäljare på nätet.
Ta 300–400 mg boswellia tre gånger dagligen som behandling vid kronisk astma. Boswellia har visat stor potential som terapi mot kronisk astma. I en dubbelblind, placebokontrollerad studie publicerad i European Journal of Medical Research upplevde 70 procent av deltagarna förbättringar i sina astmasymtom när de tog 300 mg tre gånger dagligen. Man tror att boswellias förmåga att förebygga astmaanfall hänger samman med att boswelliasyra – ett derivat av örten – hämmar biosyntesen av leukotriener. En överproduktion av leukotriener utlöser ett immunsvar som kan leda till astmaanfall.
Boswellia används både internt och externt mot smärtsamma leder vid artrit. Vid intern användning är produkten oftast standardiserad för sitt innehåll av boswelliasyror, och den vanliga dosen är 400 mg tre gånger per dag. Boswelliasyror minskar den inflammation som är förknippad med artrit genom att deaktivera kroppens hormonella utlösare av inflammation. Kliniska studier publicerade i tidskriften Phytomedicine har visat att boswellia är en effektiv behandling vid både artros och reumatoid artrit. När du applicerar boswellia utvärtes på ömma leder ska du följa anvisningarna på produktens etikett.
Crohns sjukdom och ulcerös kolit är båda inflammatoriska tarmsjukdomar som beror på inflammation i mag-tarmkanalen. Enligt forskning publicerad i German Journal of Gastroenterology visade sig boswellia vara lika effektiv som läkemedlet mesalazin, som ofta används mot inflammatorisk tarmsjukdom, vid behandling av Crohns sjukdom. Högre doser om 1 200 mg tre gånger per dag, standardiserade till 37,5 procent boswelliasyror, är den typiska dosen vid Crohns sjukdom. Vid ulcerös kolit tas 350–400 mg av den standardiserade formen tre gånger per dag.
Enligt Phyllis Balch, författare till Prescription for Herbal Healing, främjar boswellia bildningen av nya hudceller och hudens naturliga förnyelse. Hon anger också att örten stimulerar oljeproduktionen i torr hud. Dessa faktorer hjälper huden att få ett mer ungdomligt utseende och är troligen anledningen till att så många hudvårdsprodukter innehåller boswellia. Följ alltid anvisningarna på produktens etikett när du använder boswellia mot hudproblem.
Kom ihåg att rådfråga din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta boswellia som kosttillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller använder andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online