Vata Balancing Diet

Ayurveda , en gammal och holistisk system för medicin från Indien , har gjort gällande att nervösa tillstånd såsom ångest och sömnsvårigheter , många mag- och gemensamma frågor och utmattning kan bero på ett tillstånd av " överskott Vata . " En Vata balanserande diet består av livsmedel som tros vara Vata minska . Vata Explained

Vedic forskaren David Frawley säger att Vata betyder ordagrant " vind " och är knuten till de kvaliteter av rörelse , lätthet och anpassningsförmåga . För mycket Vata i din kropp - själ och livsstil , men är tänkt att skapa överdriven lätthet , torrhet , strävhet och kyla .
Vata minska Foods
De typiska pumpa paj kryddor är anses fördelaktigt för att balansera Vata .

att motverka torkning, kylning , galet kvalitet på för mycket Vata , rekommenderar ayurvedisk visdom njuter av mat, kryddor och dryck som har de motsatta egenskaper . En Vata balansering kost innehåller näring som värmer , återfuktande och jordning . Detta inkluderar livsmedel såsom tjocka soppor, fullkorn och kokta , gjort saftig med bra fettkällor och kryddig med tillägg av sådana smaker som ingefära , senapsfrön, muskot och kardemumma mörka bladgrönsaker . Addera
Om dosha
vata, pitta och kapha vardera har unika gåvor och unika utmaningar .

" dosha " är en kropp-själ- typ , av vilka det finns tre : Vata ( som har de kvaliteter av eter och luft ) , Pitta ( som består av eld och vatten ) och Kapha ( som är av vatten och jord ) . Det sägs att vi alla är en unik blandning av alla tre dosha . Addera