Aerob andning (med O₂) oxiderar glukos fullt ut till CO₂ + H₂O, ger ~30–32 ATP per glukosmolekyl.
Anaerob glykolys (utan O₂) ger bara 2 ATP per glukos plus laktat.
Fördelar med aerob metabolism i muskler
- Effektivitet: 15–16× mer ATP per glukosmolekyl.
- Uthållighet: Ingen laktatackumulation → ingen acidos-inducerad trötthet; hållbar i timmar.
- Substratflexibilitet: Använder fettsyror, ketoner, amino syror förutom glukos.
- Återhämtning: Oxydativa fibrer (Typ I) återhämtar snabbare; mitochondriell biogenes förstärks av träning.
Anaerob glykolys driver korta explosioner (≤2 minuter) men kan inte upprätthålla långvarig aktivitet.
