Vilka är fördelarna med att sova med kristaller

? Enligt en forskningsrapport som publiceras av Nashville Vanderbilt University , kan kristallterapibehandla en rad olika tillstånd , inklusive sömnlöshet . Även lite kliniska bevis finns som kristaller fungerar , kan du hitta en mängd anekdotiska bevis expounding på fördelarna med kristallterapi. Den Vanderbilt papper tyder på att en placeboeffekt kan påverka de redovisade framgångar , även om en sådan effekt inte utgör en legitim form av vilseledande terapi . Bättre sömn

Förespråkare för kristallterapicitera kristallens perfekta atomära struktur som källan till sin helande kraft . Det hjälper förmodligen förbättra sömnen , särskilt för sömnlös . Enligt Colleen Simmons , författare till boken " Crystal Vibrations Krämpor , " en kristall finns för nästan varje krämpa . Enligt University of Maryland , är sömnhygien ett koncept som bygger på en rad yttre miljöfaktorer som avgör kvaliteten på sömnen . En miljö där individen känner sig avslappnad och bekväm ger vilsam sömn . Om sömn kristaller skapar denna effekt då de verkligen har inflytande över sömnen .
Somnar Lättare

En skillnad finns mellan sömnkvalitet och enkel att somna . Många läkare rekommenderar kognitiv beteendeterapi( KBT ) för att bekämpa en oförmåga att glida iväg till sömn . American Academy of Sleep Medicine citerar stimulans kontroll som en viktig del i KBT för bättre sömn . Den beskriver ett stimulus som " något som orsakar ett svar. " Sömn kristaller kan således användas som en del av KBT om användaren får ett positivt gensvar från att placera dem runt hans sovrum . Även om en sådan reaktion uppstår från placeboeffekten , det ändrar inte det faktum att den enskilde känner sig mer avslappnad . En reaktion orsakad av stimulans av kristallen

Färre mardrömmar

The Journal of Clinical Sleep Medicine publicerade en rapport 2008 som heter " en systematisk genomgång av Cognitive - Behavioral Treatment för mardrömmar: . Mot en väletablerad behandling " Rapporten citerade en minskning mardröm frekvens som följd av användning av en KBT och kognitiv omstrukturering . Studien föreslår att använda sömnkristallersom ett sätt att förändra pre - sömn beteendemönster kan vara framgångsrik .
Bättre sömnvanor

Många som lider avbrutna eller oregelbunden sömn dra nytta av att förändra deras läggdags vanor. Sömn kristaller kan hjälpa till att fokusera ritualen att förbereda sig för sängen . Addera