Hur man använder Zenergy Chime att reglera Heartbeat

Zenergy klockspel har 1-4 metallcylindrarsvävande ovanför en träbotten med trådar . Då slog , varje cylinder ringar med en anteckning som är specifik för dess längd . Dessa anteckningar är oftast märkta med klockspel " förpackning . Förutom att dessa klockspel ger din meditation utrymme lite dekoration , kan de stöd i alternativa helande metoder . Enligt Peaceful Mind.com , musik som Zenergy chimes läka sår , hjälpa till att driva bort sjukdom , och även hjälpa till att reglera hjärtslag . STÄMMA dina Zenergy chimes på din puls för att hålla den mjuk , regelbunden och avslappnad . Detta är vad du behöver
Zenergy F not klockringning
Yogamatta
Bekväma kläder
Candle
Matcher
Rökelse och hållare
Visa fler Instruktioner

1

Konfigurera en rogivande plats för meditation . Placera din yogamatta på golvet och en pelare ljus lång, rökelse pinne och hållare , och din Zenergy klämta framför . Placera ljus i centrum och rökelse och klockspel till endera sidan . Ta på bekväma kläder också.
2

Tänd rökelse och ljus . Andas djupt , känner andningen flöde genom alla delar av kroppen . Fokusera på dina hjärtslag och känna hur det slår naturligtvis , hålla ögonen på lågan . Se ditt hjärta i mitten av ljuslågan och se den slår oregelbundet . Addera 3

Plocka upp ringklockan hammare och knacka på din F -note ringklockan ordentligt men försiktigt . F not tros motsvara till hjärtat. Känn not genljuder genom din kropp , fortfarande med fokus på ditt hjärta .
4

Tryck på ringklockan igen när antecknings bleknar . Andas långsamt och djupt , visualisera anteckningen glider in i bröstet . Andas stadigt , visualisera anteckning stödjande ditt hjärta i en stadig , avslappnad rytm . Visualisera hjärtat i mitten av lågan ändrar sin rytm också .

Upprepa meditation varannan dag eller så för cirka 10 till 15 minuter åt gången . Addera