Oljedragning med sesamolja – instruktioner steg för steg

Oljedragning (oil pulling) är en uråldrig ayurvedisk metod som angriper rotorsaken till många hälsoproblem. Tekniken samarbetar med kroppens egna system för att rena och stödja läkningen av en rad olika åkommor. Enligt Dr Karach, en ledande expert och forskare inom oljedragning, kan metoden hjälpa mot allt från huvudvärk, bronkit, tandvärk och trombos till eksem, magsår samt sjukdomar i mage, hjärta, blod och njurar. Oljedragning sägs även kunna förebygga tillväxt av elakartade tumörer och lindra kronisk sömnlöshet.

Det här behöver du

• Vanlig raffinerad eller kallpressad sesamolja
• En matsked

Instruktioner

1. Häll upp oljan i en matsked. Häll sedan matskeden olja i munnen, men svälj inte. Övningen ska utföras på fastande mage – före frukosten eller någon annan måltid – för att uppnå bästa möjliga resultat.
2. Rör runt oljan långsamt i munnen. Låt oljan passera mellan tänderna och blanda sig med saliven. Fortsätt att röra oljan runt i en sköljande, blandande rörelse.
3. Fortsätt i 15 till 20 minuter. Var noga med att inte svälja oljan, eftersom den under processen samlar kroppens gifter och orenheter.
4. Behåll oljan i munnen tills den blivit vit. Är den fortfarande gul har den inte dragits runt länge nog. Spotta ut oljan i diskhon när 15 till 20 minuter har gått.
5. Skölj munnen noggrant. Använd fingret och vatten för att säkerställa att alla gifter lämnat munnen. Rengör även diskhon noggrant efteråt.

Tips för bästa resultat

Utför oljedragningen dagligen, helst på morgonen innan du äter eller dricker något. Var tålmodig – vissa fördelar kan ta flera veckors regelbunden användning att märkas. Kom ihåg att oljedragning är ett komplement till, inte en ersättning för, vanlig tandvård och medicinsk behandling. Kontakta alltid läkare vid allvarliga besvär.