Frukt Flush Diet Instruktioner

Dålig kost , miljögifter , och mental stress alla anstränga kroppen , speciellt system såsom levern och tjocktarmen som filter och eliminera slaggprodukter . Vissa människor utövar en tillfällig avgiftning program för att återställa optimal hälsa . En detox kan bestå av intag av något annat än vatten under loppet av flera dagar till en vecka . Men vissa, särskilt nykomlingar på detox process , kan välja en mindre rigorös frukt flush eller snabb . Förespråkarna hävdar att avgiftning förhindrar och även botar degenerativa sjukdomar som diabetes , hjärtproblem , artrit och cancer , samt återställa vitalitet och allmänna hälsa . Detta är vad du behöver
Ekologiskt odlad frukt
Destillerat vatten
Juicer ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Ät mycket frukt under hela dagen , vanligtvis två eller tre stycken varannan timme , från att vakna till läggdags . Citrusfrukter som apelsiner och grapefrukter är föredragna, eftersom de innehåller en stor mängd vatten, som hjälper till med spolning. Använd vindruvor , äpplen och päron också. Nectar producerande frukter, såsom bananer , persikor och ananas kommer att hålla dig mättnadskänsla , så ta med dem i din plan . Om så önskas , använd juicepress för att göra juice från färsk frukt - använd inte flaska eller burk juice
2

Drick mycket vatten . . Plan på att dricka minst en 8 oz till 12 oz glas destillerat vatten med varje frukt servering . Addera 3

Träna din kropp åtminstonetillräckligt för att bryta ett svett . Svettning hjälper rensa kroppen från gifter . Kroppsrörelse kommer att bidra till att stimulera muskelsammandragningar, som kallas " peristaltiken , " att driva avfallsprodukter genom tjocktarmen . Addera