Rensar tranbärsjuice verkligen ditt system?

Tranbäret är litet, men det är en riktig superfrukt full av hälsofördelar. Genom att dricka mer tranbärsjuice kan du naturligt rensa och avgifta kroppen från gifter och skadliga bakterier.

Hälsofördelar med tranbärsjuice

Tranbärsjuice hjälper till att rensa lymfsystemet, vilket gör att kroppen lättare kan avlägsna gifter och bakterier samt bekämpa infektioner – lymfsystemet är nämligen tätt kopplat till immunförsvaret. Juicen rensar också njurarna, vilket kan förebygga njursten, och den kan hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner genom att skölja ut bakterier som E. coli, som ofta ligger bakom denna typ av infektion. Dessutom minskar tranbärsjuice tandplacket, eftersom den bidrar till att rengöra munnen från bakterier.

Så rensar och avgiftar du kroppen med tranbärsjuice

Du kan rena ditt system genom att inkludera en till två portioner om ca 5 deciliter osötad tranbärsjuice i din dagliga kost, eller genom att göra en komplett detox med tranbärsjuice. För att avgifta kroppen, drick tre 5-dl-portioner av följande blandning per dag – 10 minuter före frukost, lunch och middag – under två till tre veckor. Blanda cirka 1 dl ren tranbärsjuice med knappt 4 dl vatten samt en tesked äppektin och en tesked psylliumfiber.

Viktiga saker att tänka på

Drick alltid osötad tranbärsjuice, oavsett om du dricker den ren eller som en del av en detoxblandning. Under detoxen ska du endast äta frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, och undvika kött, mejeriprodukter och processad mat. Under första veckan tar du två kapslar maskrosblad två gånger om dagen för att rensa tarmar och njurar. Under andra veckan byter du till två kapslar astragalus två gånger om dagen för att rena lymfsystemet. Under tredje veckan slutar du med kapslarna helt, tar bort psylliumfibern och pektinet från juicemixen och återinför gradvis magert kött och fettfattiga mejeriprodukter i kosten.

Ett sista råd

Kom ihåg att alla kroppar är olika. Konsultera gärna läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd eller tar regelbundna mediciner. En balanserad kost och god vätskebalans är alltid grunden för ett friskt och fungerande system.