Candida är en av många mikroorganismer som naturligt lever i människans tarmkanal. Tarmarna spelar en mycket viktig roll i kroppens immunförsvar, samtidigt som de är platsen där näringsupptaget sker. När jästsvampar och bakterier som ska hålla dig frisk hamnar i obalans och börjar angripa kroppen istället, är det dags att återfå kontrollen. Många produkter hävdar att de löser just detta problem – därför är det viktigt att noga överväga dina alternativ.
För flera år sedan skrev läkaren William G. Crook boken "The Yeast Connection" (Jästsvampsambandet). Han menade att många moderna, kroniska besvär berodde på en överväxt av tarmjästen Candida albicans. Även om frågan fortfarande diskuteras inom medicinska kretsar, finns det vittnesmål över hela internet från personer som följt dr Crooks rekommendationer och fått en avsevärt förbättrad hälsa.
Enligt webbplatsen som är knuten till boken, yeastconnection.com, är det första steget om du misstänker en candidaöverväxt att säkerställa att det faktiskt rör sig om ett jästproblem. Självutvärderingstestet innehåller bland annat frågor som: "Har du genomgått upprepade eller långvariga behandlingar med antibakteriella läkemedel?" och "Störs du av minnes- eller koncentrationsproblem? Känner du dig ibland 'dimmig'?" Har du fastställt att du sannolikt har ett problem med jästsvamp är nästa steg att lägga upp en handlingsplan.
Flera företag marknadsför effektiva svampdödande kosttillskott. Några kända varumärken är TwinLabs Yeast Fighters, Nutrition Now's Yeast Defense och Caprynol från Nature's Answer. Det viktigaste att kontrollera är att tillskottet innehåller minst två av de huvudingredienser som är kända för att bekämpa jästsvamp: kaprylsyra, vitlök, Pau D'arco och oreganolja.
Kaprylsyra är en fettsyra som utvinns ur kokosolja och har visat sig vara ett av de mest effektiva svampdödande tillskotten som finns. Allicin i vitlök har också god effekt, och vitlök är dessutom bra för hjärt-kärlhälsan. Barken från Pau D'arco-trädet angrips inte av svamp, trots att trädet växer i fuktig regnskog – därav dess beprövade svampdödande egenskaper.
Oavsett vilket tillskott du väljer är det viktigt att följa anvisningarna på förpackningen noggrant, eftersom candida inte är lätt att besegra. Denna jästsvamp livnär sig på socker och andra enkla kolhydrater, så begränsa eller uteslut bröd, pasta, sötsaker och även frukt under tiden du tar tillskottet. Drick rikligt med vatten och ta ett fibertillskott, exempelvis psylliumfrö, för att hjälpa kroppen att göra sig av med den döda jästen. Du kan uppleva så kallade "dödsreaktioner" med symtom som illamående, trötthet samt diarré eller förstoppning – dessa går dock över.
När du har avslutat denna fas av planen bör du komplettera kosten med probiotiska produkter, exempelvis AccuFlora. Dessa hjälper till att öka nivåerna av nyttig tarmflora, hålla jästsvampen i schack och förbättra kroppens förmåga att ta upp näringsämnen från maten. Fortsätt därefter med en bra kost bestående av grönsaker, frukt, fullkorn och kvalitetsproteiner som baljväxter och magert kött – samtidigt som du fortsätter att begränsa intaget av enkla kolhydrater.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online