Kolonbevattning, ibland kallat tarmrengöring eller lavemang, innebär att tjocktarmen fylls med två till tre liter ljummet vatten. Detta utlöser upprepade tarmrörelser som spolar igenom och rensar matsmältningssystemet. Vattnet leds in via en tunn slang som förs varsamt in genom ändtarmsöppningen, och slangens spets kan smörjas med tvål eller vaselin för att underlätta införandet.
Vill du förstärka effekten kan du blanda ner olika ämnen i vattnet – använd dem dock sparsamt. Vanliga exempel är kaffe, aloe vera och eteriska oljor.
Nyckeln till en effektiv kolonbevattning är att hålla kvar vattnet så länge som möjligt innan behovet av att gå på toaletten blir akut. En mjuk magmassage underlättar under tiden vattnet rinner in: gnid magen varsamt uppåt, över sidan och nedåt i samma riktning som tjocktarmens gång.
Bäst komfort får du när du ligger ner i närheten av toaletten. Många väljer att genomföra behandlingen i ett badkar fyllt med varmt vatten, vilket gör hela proceduren mer avkopplande. Håll kvar vattnet så länge du orkar, res dig därefter och gå till toaletten.
En gummipåse med slang och plastspets är en klassisk anordning för tarmrengöring. Påsen ser ut som en gammaldags varmvattenflaska. Återanvändbara lavemangspåsar finns att köpa online eller i utvalda butiker från cirka 130 kronor, medan engångspåsar med slang kostar under 60 kronor.
Fyll påsen med ljummet vatten och häng den på en duschstång eller en krok på dörren. En klämma håller kvar vattnet tills spetsen är på plats. Mindre påsar kan behöva fyllas på igen för att ge maximal mängd vatten – ju mer vatten tarmen klarar av, desto grundligare blir rengöringen.
På apoteket kan du köpa tre flaskor med färdigblandad lavemangslösning för mindre än 10 kronor styck. Flaskorna har en lång spets som förs in i ändtarmsöppningen. Krama in vätskan, håll kvar den och upprepa med ytterligare en eller två flaskor för en djupare rengöring.
En bekväm position är att ligga på golvet på sidan med knäna böjda framåt mot bröstet. Håll kvar vätskan så länge du förmår och gå sedan till toaletten.
Ett komplett hemmakit för kolonbevattning med bräda kostar från cirka 2 600 kronor. Brädan gör att du kan ligga upphöjt från golvet i badrummet: ena änden, som har ett hål, vilar på toalettstolen medan den andra änden stöttas av en stol. Tillsammans bildar de en plan yta att ligga på. Kitet levereras med hink för vatten och slangar, och när bevattningen börjar verka sker tömningen direkt i toaletten – utan att du behöver flytta på dig.
Använd alltid ljummet – aldrig hett – vatten och var försiktig med tillsatser som kaffe och eteriska oljor. Rådfråga läkare innan du provar kolonbevattning hemma, särskilt om du är gravid, har hemorrojder, tarmsjukdomar, hjärt- eller njurproblem, eller nyligen opererats i tarmarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online