Hur man korrekt avgifta kroppen

Avgiftning är en metod för att eliminera gifter från kroppen . Gifter är skadliga ämnen som kan orsaka otaliga sjukdomar inklusive hjärt -, andnings , mag- och leverproblem . De flesta av dessa gifter kommer från din kost , mediciner och miljöexponering . Dessutom fria radikaler, kolesterol och andra skadliga molekyler fungerar som giftiga ämnen. Korrekt avgiftning innebär livsstil och kostförändringar som kan hjälpa din kropp att eliminera sjukdomsframkallande gifter . Genom att använda alla åtgärder nedan kan du på ett säkert och effektivt eliminera gifter från kroppen . Instruktioner
1

Drick ett glas vatten varannan timme . Att dricka tillräckligt med vatten förbättrar funktionen av njurarna , så att de kan spola ut gifter snabbare . Vatten hjälper dig också att producera mer svett under träning .
2

Ät gröna bladgrönsaker varje dag . Gröna grönsaker som spenat , mangold och grönkål innehåller en riklig mängd klorofyll , som skyddar din lever och njurar . Dessa grönsaker hjälper också kroppen att eliminera miljögifter såsom bekämpningsmedel, målarfärg och tungmetaller .
3

Konsumera livsmedel som innehåller mycket lösliga fibrer , som psyllium och havrekli . Fiber hjälper matsmältningssystemet spola ut gifter och kolesterol genom att binda till dem och utsöndra dem ut ur kroppen via avföringen . Ät dessa typer av mat dagligen .
4

Utför stor genomslags aeroba övningar varje dag . Stor genomslagskraft övningar stimulerar svettning och förbättra din ämnesomsättning . De hjälper också matsmältningssystemetskjuta snabbt mat och gifter ur kroppen via avföringen . Daglig aerob träning är en viktig del av avgiftningsprocessen.
5

Undvik kemikalier från mat -och miljö källor . Håll dig borta från tobak , koffein , socker , alkohol och illegala droger . Dessa ämnen kommer att öka de gifter i kroppen och sakta ner någon form av avgiftning program . Addera