Det finns många olika behandlingar för att rengöra tjocktarmen. Den metod som fungerar bäst för en person passar inte nödvändigtvis för en annan. En ren tjocktarm är dock viktig för ett hälsosammare liv. Vanliga rengöringsmetoder inkluderar en förbättrad kost och rikligt med vätskor. Det snabbaste sättet att rengöra tjocktarmen är kolonhydroterapi. För den som inte har råd med denna alternativmedicinska behandling finns det dock flera enkla metoder som alla kan praktisera regelbundet.
Kolonhydroterapi är en metod för att skölja ur tjocktarmen med ljummet vatten. Behandlingen liknar ett lavemang, men vid kolonhydroterapi används en maskin som pumpar vatten ner i tarmarna. En utbildad kolonterapeut utför proceduren på en klinik. Genom att föra in en slang i ändtarmen pumpas vatten upp i tjocktarmen, där det löser upp avföring och ansamlat avfall. De flesta sessioner tar cirka 45 minuter. Kolonhydroterapi är ett effektivt sätt att djuprengöra tjocktarmen, förutsatt att behandlingen utförs korrekt.
Vatten hjälper också till att rensa ut tjocktarmen. Vattnet gör avföringen mjukare och underlättar för avfallsämnena att färdas genom tarmkanalen och ut via ändtarmen. Vatten lindrar dessutom förstoppning. Om avföringen stannar för länge i tjocktarmen kan tarmvävnaderna börja återabsorbera en del av gifterna. Många traditionella och alternativa läkare anser att dessa gifter bidrar till dålig hälsa och sjukdomar. För att hålla tjocktarmen ren bör du dricka minst två liter vätska per dag, enligt American Dietetic Association.
En annan effektiv metod för att rengöra tjocktarmen är att äta stora mängder fiber varje dag. Mayo Clinic rekommenderar ett dagligt intag på 20–35 gram fiber. Bra fiberkällor är fullkornsprodukter, bönor, frukt och grönsaker. Gröna bladgrönsaker är en särskilt god fiberkälla. Fibrertillskott kan också vara ett bra alternativ om du inte får i dig tillräckligt med fiber genom kosten. Fiber är avgörande för regelbundna tarmrörelser. Det ger volym åt avföringen, vilket gör att avfallet lättare passerar through systemet. Fiber är dessutom ett naturligt sätt att rengöra tjocktarmen samtidigt som kroppen får de näringsämnen den behöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online