Hur man startar en Detox

En detox kan utföras av många olika skäl . En av de mest populära orsakerna är att gå ner i vikt , men många människor utför en detox för att rensa ut avfall och gifter från deras organ och för att få mer energi . En detox kan vara svårt för vissa , men börjar det bort rätt kan vara nyckeln till en lyckad detox upplevelse . Detta är vad du behöver
Fresh Produce
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare om du är frisk nog att göra en detox . Medan de flesta människor är , finns det några män och kvinnor som inte borde detox . De som är gravid , har en allvarlig sjukdom eller sjukdom , eller lider av anorexi eller bulimi inte detox .
2

Välj en detox som är rätt för dig . Det finns många att välja på , till exempel saft detox . Detta innebär att fasta på citronsaft, lönnsirap, och kajennpeppar i tre till 21 dagar. Andra detoxes inkluderar en juice snabbt eller en rå kost . Vissa detoxes inkluderar piller som kan hjälpa rensa ut systemet genom avföring . Addera 3

Klipp ut så många dåliga vanor som du kan innan du börjar din detox . Detta inkluderar koffein , nikotin , over - the-counter och receptbelagda läkemedel , socker , fett och förädlade och skräpmat . Att få dessa objekt ur systemet några dagar innan detox kommer att bidra till att undvika att chocka systemet på en gång .
4

Stock upp på de objekt som du behöver , och rensa ut allt som du inte behöver . Om du ofta rensa på chips och läsk , få det ur ditt hus . Håll gott om din detox omkring objekt , till exempel färsk frukt och mycket vatten . Den mindre frestelse du har , desto bättre din detox går. Addera