En verkligt omedelbar avgiftning är inte möjlig, men det finns flera metoder som kan hjälpa kroppen att bli av med avfallsämnen och gifter på relativt kort tid. Genom att detoxa din kropp kan du bli av med parasiter, gifter och slaggprodukter som bidrar till dålig hälsa eller olika besvär.
Även om kroppen har ett eget självrengörande system rekommenderas avgiftning ofta inom alternativ medicin. För att kroppens system ska fungera så effektivt som möjligt kan en snabb detox dock vara till nytta för den allmänna hälsan. Här är tre beprövade metoder som kan påskynda processen.
Detta är troligen det enda sättet att detoxa kroppen på bara en timme. En kolonbehandling, även kallad kolonhydroterapi, innebär att de nedre tarmarna spolas rena med vatten. Det är en mer avancerad version av ett lavemang.
Behandlingen bör endast utföras av en utbildad kolonterapeut för att undvika problem och komplikationer. Cheryl Ashby, som skrivit artikeln "What Happens During and After a Typical Colon Hydrotherapy?", beskriver att "hela tjocktarmen rengörs" och att behandlingen erbjuder terapeutiska fördelar.
Så går behandlingen till: En slang förs in i ändtarmen, vars andra ände är kopplad till en maskin. Maskinen pumpar in varmt vatten i tjocktarmen, och en andra slang avlägsnar sedan avfall och avföring. Detta är ett utmärkt sätt att snabbt rengöra kolon – en behandling tar cirka en timme.
Genom att dricka mycket vatten kan du skölja bort många skadliga ämnen ur kroppen. Metoden är snabb eftersom vattnet späder ut gifter och toxiner, och det är dessutom ett relativt säkert sätt att avgifta kroppen på kort tid.
Vattnet transporterar bort giftiga ämnen från alla delar av kroppen och leder dem till urinblåsan, där de sedan lämnar kroppen via urinen. American Dietetic Association rekommenderar cirka 64 ounces vätska per dag för optimal hälsa – det motsvarar ungefär 1,9 liter, eller runt åtta glas.
Motion är ett annat effektivt sätt att bli av med många gifter på kort tid. När kroppen bränner fett förlorar den samtidigt toxiner. De flesta gifter som tas upp i kroppen lagras nämligen i kroppens fettdepåer.
Har du övervikt lagras fler gifter i din kropp än hos någon med normalvikt. Aerob träning som löpning och dans bränner mest fett, men om du länge varit fysiskt inaktiv kan promenader eller stretching vara ett bättre startalternativ. Den goda nyheten är att alla former av fysisk rörelse bränner fett.
Tränar du varje dag, precis som American Dietetic Association rekommenderar, går du ner i mer fett – och därmed även mer toxiner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online