Känner du dig överbelastad av gifter – till exempel efter överätande eller exponering för miljöföroreningar som bekämpningsmedel? Då kan en snabb detox kännas som en lockande lösning. Innan du ger dig i kast med en ultrasnabb avgiftning är det dock viktigt att förstå både metoderna och riskerna.
De flesta friska människor klarar en snabb detox, men kom ihåg att ett mer måttfullt upplägg ofta är ett bättre och skonsammare alternativ. Istället för att göra en femdagarsdetox kan du till exempel sträcka ut programmet över sju eller tio dagar. Kroppen hinner då anpassa sig, vilket minskar risken för obehagliga reaktioner.
Det finns många örter som kan ge en snabb detoxeffekt. Cascara sagrada är en av de mest lättillgängliga.
Friska individer kan göra en snabb detox genom att besöka en klinik för kolonbehandling (tarmhydroterapi). Där används vatten och specialmaskiner för att avlägsna avfall från tjocktarmen.
För personer med kroniska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck eller mag-tarmbesvär – exempelvis läckande tarm eller irritabel tarm (IBS) – kan en ultrasnabb dock frigöra för många gifter i blodet på kort tid. För dessa personer är en snabb detox endast lämplig på sjukhus eller i annan medicinskt övervakad miljö.
Ett exempel är metylkvicksilver, som finns i dricksvatten, många fiskarter och konventionella silverfyllningar (amalgam) och som lagras i kroppsfettet. Om du går ner i vikt snabbt under en detox frigörs metylkvicksilveret från fettvävnaden och hamnar i blodet. I sådana fall är försiktighetsåtgärder helt nödvändiga.
Många örter kan snabbt flytta avfall från tjocktarmen, bland annat cascara sagrada. Namnet betyder "helig bark" och växten tillhör brakvedssläktet (Rhamnus purshiana). Enligt läkaren Ray Sahelian kan den tas som en till två kapslar à 425 milligram vid sänggående, tillsammans med cirka 3,5 deciliter vatten, för att stimulera tarmen. De flesta får tarmtömning inom sex till tolv timmar.
Det mesta kommersiella cascara sagrada har torkats i ett år så att effekten inte blir för hård – färsk bark kan nämligen orsaka kräkningar. Sahelian rekommenderar dessutom att man inte använder cascara sagrada längre än en vecka vid tillfällig förstoppning.
Idealt har friska individer två till tre tarmtömningar per dag. Andra rapporterar bara två per vecka. Ju längre tid mellan avgiftningarna, desto längre stannar gifterna kvar i kroppen.
Alternativet till en ultrasnabb detox är att använda en kommersiell produkt, exempelvis UltraCleanse eller liknande, som innehåller cascara sagrada tillsammans med andra avgiftande örter som gul syra (yellow dock), rödklöver, maskrosblad, fänkålsfrön och aloe vera-blad. På så sätt avgiftas kroppen gradvis under flera dagar.
Fördelen med ett program som spänner över flera dagar är att kroppen inte tvingas snabbt eliminera gifter, vilket kan leda till huvudvärk, illamående, hudutslag, feber eller kräkningar. Dessa symtom beskrivs ofta som en "läkningskris" och som ett tecken på att kroppen avgiftar sig. För många är en gradvis detox mindre extrem och mycket lättare att hantera. Har du aldrig använt en sådan produkt bör du alltid rådfråga din läkare först.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online