Inlägg Master Cleanse Diet

Master Cleanse hänvisar till fastande te gjort av citronsaft , lönnsirap , cayennepeppar och vatten som populariserades av Stanley Burroughs i början av 1970-talet . Folk dricker bara te i flera dagar för att ta bort avfall från tjocktarmen och ge sina inre organ en chans att " vila ". För att bryta fastan , dricka färska grönsaker och fruktjuicer . Till ångade hela grönsaker och enkla att smälta mat och fettsnål yoghurt eller kokta mungbönor och brunt ris . Identifiering

Master Cleanse är fortfarande en populär diet som kräver att fasta genom att dricka bara citron te . För att återgå till att äta efter fastan , börjar med frukt-och grönsaks och senare , ångade grönsaker, hela frukter . Tillfettsnål yoghurt och lättsmält baljväxter .

Typer

Bryt befälhavaren rengöra snabbt med färsk extraherade frukt och grönsaker juice och dricker örtte , såsom pepparmint eller bancha . Uppgradera till ångkokta grönsaker , vanligt brunt ris . Lägg små mängder av yoghurt , baljväxter eller löskokta ägg .

Funktioner

Tanken är att låta magen anpassa sig långsamt att smälta hela livsmedel efter att ha förtärt endast citronte i dagar . Använd enzymer tillverkade av bromelain ( som finns i ananas ) eller papaya för att underlätta övergången till hela foods.Roughly hackad ingefära stupade i varmt vatten också hjälper matsmältningen . Köpa och sälja Fördelar

för människor som konsumerar befälhavaren rengöra te för mer än 3 dagar , anpassa sig till hela livsmedel igen bör ske gradvis . Genom att långsamt introducera ångkokta grönsaker , enkla sallader med olivolja eller linfrö olja och frukter som ananas , kommer du att se till att din kropp kan lätt smälta dessa hela livsmedel .

Missuppfattningar

Många människor snabbt på befälhavaren rengöra hopp om att förlora en hel del vikt . Även människor kan gå ner i vikt , är det främst vatten vikt . För att säkert gå ner i vikt permanent , motion minst 4 gånger i veckan och följer en långsiktig hela livsmedel, fettsnål kost . Addera