Örtläkare och naturmedicinare rekommenderar i stor utsträckning användningen av örter för att avgifta kroppen. Kroppens viktigaste "filter" – njurarna, levern och tjocktarmen – är de vanligaste målen för detoxprogram, eftersom gifter tenderar att samlas på dessa platser. För den som söker en helkroppsdetox kan örtläkare rekommendera en kombination av växtbaserade kosttillskott. Dessa kan hjälpa till att eliminera gifter från tjocktarmen, magen, levern, njurarna, blodet och lymfsystemet.
Eftersom många människor lider av kronisk förstoppning och andra former av tarmbesvär har tarmrengöring blivit den mest populära formen av örtbaserad avgiftning. Tarmrengöring bygger ofta på örtbaserade fiberkällor som psylliumfröskal, vilka hjälper till att föra ut avfall ur kroppen med få biverkningar eller interaktioner. Starkare program kan använda växtbaserade, stimulerande laxermedel som senna, aloin eller cascara sagrada. Även om dessa kan vara mer effektiva för att tömma tarmarna på avfall är de också förknippade med biverkningar som kramper och diarré.
Njurarna och levern arbetar hårt för att eliminera avfall från kroppen, vilket gör det viktigt att hålla dem i god kondition genom kost, motion och försiktigt bruk av detoxprogram. Vissa örtläkare rekommenderar vätskedrivande örter som enbär, läkemalva, persilja och brännässla, medan andra fokuserar på antioxidanter som stärker njurarna, exempelvis tranbär. Maskros är en populär detoxprodukt för både njurar och lever, medan mariatistel fortfarande är det främsta valet för personer som specifikt vill stärka sin lever.
Avgiftning av blodet och lymfsystemet är en viktig del av varje rensningsprogram. Rödklöver är ett mycket populärt val för den som söker blodrengöring, liksom antioxidantrika örter som gurkmeja. Extrakt av chili och svartpeppar har dessutom använts traditionellt för att stimulera en hälsosam cirkulation av lymfa och blod. Andra örter för blod- och lymfdetox inkluderar lakritsrot, snärjmåra och kardborre.
Liksom alla medicinalörter kan detoxprodukter ha biverkningar som sträcker sig från milda till allvarliga. Örter kan även interagera med läkemedel eller befintliga hälsotillstånd. För att undvika oönskade effekter bör du alltid rådfråga en kvalificerad behandlare eller läkare innan du påbörjar nya kosttillskott eller detoxprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online