Uppskattningsvis beror nästan 80 procent av alla sjukdomar som behandlas på sjukhus på miljöfaktorer och livsstilsval. Att naturligt avgifta kroppen är ett livslångt åtagande, men att inkludera aloe vera, fänkål och ingefära i din dagliga kost är utmärkta sätt att komma igång med en lyckad örtbaserad avgiftning av hud och kropp.
Aloe vera-växten är mest känd för sina kraftfullt läkande egenskaper för huden. Växten har antibakteriella egenskaper, vilket gör den till ett utmärkt val inom både hudvård och hudföryngring. När den intas internt har aloe vera dessutom visat sig vara en effektiv kroppsrenare och avgiftare.
Aloe vera har en naturligt laxerande effekt på kroppen. Att dricka cirka 2,4 deciliter aloe vera-juice per dag kan stärka tjocktarmen och hjälpa till att frigöra gifter som lagrats i levern. Aloe vera-kapslar kan också tas vid behov för extra tarmrengöring och övergripande avgiftning.
Prova att dricka en leverrenande cocktail med aloe en gång i månaden. Blanda 0,6 dl aloe vera-juice, en tesked riven ingefära, 1,2 dl färskpressad citronjuice, tre matskedar linfröolja och en nypa cayennepeppar i en mixer och drick blandningen direkt.
Fänkålsfrön, som ofta används som krydda, är en god källa till kalcium, magnesium samt vitaminerna B1, B2 och B3. Örten har traditionellt använts vid tarmrengöring och kroppsavgiftning, men även vid många andra besvär och hälsotillstånd.
Fänkål kan användas för att stärka levern, mjälten och tarmkanalen. Fröna hjälper kroppen att göra sig av med gifter genom urinering och svettning – två av de mekanismer kroppen själv använder för att rena sig från skadliga ämnen. Fänkål finns i form av kapslar, tinktur, pulver och sirap.
En fänkålsinfusion kan enkelt göras genom att låta en tesked ekologiska fänkålsfrön i en liten tygpåse dra i 1,8 dl kokande vatten i tre till fem minuter. Krama försiktigt tygpåsen efteråt för att frigöra en starkare smak. Drick en kopp fänkålsinfusion tre gånger per dag för optimal rengöring och avgiftning av kroppen.
Ingefära, som ursprungligen kommer från Asien, är rik på aminosyror samt vitaminerna C, B2 och B3. Ingefära kompletterar de flesta örtbaserade avgiftningskurer perfekt tack vare sin antiemetiska, alltså illamåendehämmande, effekt. Örten har dock även många andra värdefulla egenskaper som gör den användbar på egen hand vid kortare fasta och avgiftningar.
Ingefära kan främja avgiftningen genom huden via svettning. Den stimulerar dessutom tarmarna, njurarna och levern, vilket gynnar både tarmhälsa och njurfunktion.
Ingefära finns i form av kapslar, olja, tinktur och te. Du kan enkelt brygga ditt eget ingefärste hemma genom att låta en till två teskedar torkad, ekologisk ingefära dra i 1,8 dl kokande vatten. Drick 0,6 dl av teet tre gånger dagligen som en del av en långsiktig örtbaserad avgiftningsplan, eller i samband med en fasta på en till tre dagar.
Kom ihåg att alltid lyssna på din kropp under en avgiftningskur. Har du någon underliggande sjukdom, tar mediciner eller är gravid bör du rådfråga din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en detox eller använder örter i större mängder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online