Säker lever rensning

Levern är ett viktigt organ i matsmältningssystemet . Det bidrar till att filtrera och rena kroppen genom att ta bort gifter och gifter som kommer in i kroppen . Gifterna kommer från mat , luft , bakterier , vatten , och andra platser . Men om en lever är svag på grund av trafikstockningar eller andra hälsoproblem , kan det inte fungera bra . Rengöring levern är ett sätt att stärka denna vitala organ . Säkerhetsskåp lever rengöring använder naturliga metoder som inte är påfrestande för levern. Vatten dricker

Ett säkert sätt att avgifta kroppen är med vatten . Vattnet späder ut giftet , gifter och andra ämnen som kan påverka den allmänna hälsan . Vatten spolar bort skräp och avfall från alla delar av kroppen, inklusive levern . Vattnet hjälper också mag-tarmkanalen genom att flytta avföringsmaterialtrodde tarmarna så att de kan elimineras . Rengöring av kolon också hjälper till att rengöra levern. Alla de olika organ i matsmältningssystemet är sammankopplade . Drick minst 64 gram vätska varje dag för att behålla hälsan , föreslår den amerikanska Dietetic Association .
Ta vitamin C

Det finns många kosttillskott som hjälper till att rena levern säkert. Kroppen behöver näring i form av vitaminer och mineraler . Det finns några vitaminer som är särskilt användbart för levern. C-vitamin är känt för att bekämpa infektioner och dödar bakterier. En studie vid University of Michigan School of Medicine visade hur viktig C-vitamin är att levern . I sin artikel " 15 sätt att älska din lever , " Andrew Saul skriver att Michigan studien visade att dagliga doser av C-vitamin kan förebygga och till och med bota sjukdomar som skrumplever och viral hepatit . Genom att ta bara 500 mg C-vitamin varje dag , en person sänker kraftigt sin risk för leversjukdom .

Annan bra vitamin för lever rensning är B - komplex . The B - 12 och folsyra är särskilt användbara för levern , rapporterar Mr Saul . Båda vitaminer hjälpa till att bekämpa sjukdomar i levern genom att stärka levern . Du kan ta tillskott av vitamin C och B - komplex , men livsmedel är en annan källa till dessa vitaminer , till exempel citrusfrukter och grönsaker , respektive . Addera Ta Örter

Andra bra tillskott för en säker levern renar är örter . Det finns örter som renar levern på olika sätt . Artikeln " Levern örter " på Gay Män Hälsa Crisis webbplats erbjuder mjölk tistel , gurkmeja , maskros , kardborre rot , ingefära och lakrits så populära örter för lever rengöring . Ta bara en ört i taget . Söka råd från en herbalist för att hitta den bästa örten för dina behov . Örter säljs på många ställen , men var säker på att följa anvisningarna . Det är nog en bra idé att börja med en låg dos tills din kropp får använda för att örten . Addera