Hur man gör havre halm te

havre halm te har använts för att dämpa ångest , behandla nervösa besvär och lindra sömnlöshet . Den är rik på kalcium och magnesium och tros hjälpa till att bygga starka ben och gynna dem med benskörhet . Havre halm finns i hälsokostbutiker . Det säljs löst eller i tepåsar . Ett te eller infusion är den enklaste metoden att härleda fördelarna med havre halm . Detta är vad du behöver
Glasburk eller kopp
torkad halm havre
Kokande vatten
Visa fler Instruktioner
Quick Brew Metod
1

Plats 1 till 3 tsk. halm av torkad havre i en 8 oz . cup .
2

Fyll koppen med kokande vatten . Addera 3

Sätt ett lock eller fat på koppen och låt branta 15 minuter .
Addera Övernattning Infusion Metod
5

Placera 1 kopp sugrör i ett glas
4

Sila och drick så snart te är tillräckligt kallt . torkad havre en quart burk .
6

Fyll burken med kokande vatten.
7

Placera ett lock på burken och låt inställd 4 timmar eller över natten.

8

Sila och drick med cupfuls hela dagen . Addera