Rapningar, gaser, surhet och en känsla av uppblåsthet kan vara både obehagliga och pinsamma i vardagen. Det är dock helt naturliga besvär som går att behandla med rätt mediciner eller enkla huskurer. Receptfria och receptbelagda läkemedel kan dessutom bli en dyr historia. Innan du spenderar pengar på dyra preparat är det klokt att först testa några beprövade hemmetoder som kan lätta på besvären.
Surhet hänger ofta samman med gasbildning och halsbränna och ger en brännande känsla i bröstet. Drick myntasaft eller ta myntakapslar efter måltiderna för att förebygga halsbränna. Myntaprodukter finns hos hälsokostbutiker och apotek. Följ alltid den rekommenderade doseringen på förpackningen.
Använd torkad kamomill för att brygga ett lugnande te. Häll en kopp kokande vatten över 2 teskedar kamomill, täck över och låt dra i minst 15 minuter. Sila teet, låt det svalna något och drick det för att lindra uppblåsthet och gaser. Enligt Health911 kan även spädbarn med kolik få 1/4 kopp av teet före varje amning eller målmatning – späd då ut teet med 1/4 kopp vatten.
Pepparmynta, antingen som te eller färska blad, hjälper till att lindra uppblåsthet och gaser. Växten driver bort ansamlad gas från tarmar och mage. Häll 1 kopp kokande vatten över 2 teskedar torkad pepparmynta och låt dra i 15 minuter. Låt teet svalna, sila det noggrant och drick. Du kan också tugga på pepparmyntablad efter måltiderna för att främja gasavgång.
Frukter som papaya, banan, vattenmelon och gurka lindrar den brännande känsla som surheten orsakar. De är skonsamma för magen och går enkelt att införliva i den dagliga kosten.
Koka en enkel buljong på en krossad vitlöksklyfta och 1 kopp vatten. Låt koka upp och tillsätt gärna ingefära för smakens skull. Låt buljongen stå i minst 15 minuter tills den svalnat. Drick den för att stimulera gasavgång och stödja matsmältningen, enligt Granny Med.
Mandlar och rå vitlök är livsmedel som kan lindra surhet. Ett glas kokosvatten eller kall mjölk verkar också lugnande vid surhet och halsbränna.
Persilja är ett välkänt hjälpmedel för matsmältningen och används för att lindra gaser. Tugga helt enkelt på råa persiljeblad efter en måltid. Persilja finns både som krusig och slät bladpersilja – undvik dock persiljerot. Vill du ha en starkare laxerande effekt kan du mixa bladen till en saft. Ät inte mer än cirka 60 gram (2 uns) persiljeblad åt gången.
Tänk på: Om besvären är återkommande eller svåra bör du kontakta läkare, särskilt om de inte lindras av egenvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online