Äppelcidervinäger har länge uppskattats som folkläkemedel tack vare sina näringsrika egenskaper, och dess effekt på blodsockernivåerna har även studerats i kliniska undersökningar. Här följer några enkla steg för hur du kan använda äppelcidervinäger för att sänka ditt blodsocker – utan att behöva spendera dina surt förvärvade pengar på kommersiella preparat.
Rör ner två matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten eller juice. Drick blandningen precis innan du går och lägger dig på kvällen.
Blanda en fjärdedels kopp äppelcidervinäger med en fjärdedels kopp honung för att skapa så kallad "honegar". Läkaren D.C. Jarvis, en välkänd förespråkare för äppelcidervinägers hälsofördelar, menade att kombinationen med honung förstärker dess läkande egenskaper. Förvara honegarn i en glasburk och ta två matskedar om dagen.
Köp äppelcidervinägesupplement och ta en daglig dos på 285 mg. Detta är ett smidigt sätt att få i sig äppelcidervinäger när vardagen är fullpackad, eller om du helt enkelt inte tycker om smaken av vinäger utspädd i vatten eller juice.
Blanda äppelcidervinäger och olivolja till en nyttig dressing. Häll en fjärdedels kopp äppelcidervinäger i en ren burk och tillsätt lika mycket olivolja. Skaka burken ordentligt och häll sedan över blandningen i en sprayflaska. Använd den som salladsspray över dina favoritsallader. Olivoljan bidrar i sig själv till att sänka blodsockret, vilket gör kombinationen extra effektiv.
Gör äppelcidervinäger till en naturlig del av din dagliga kost. Den passar utmärkt för att marinera kött och som smakförhöjare i en mängd olika rätter.
Tänk på: Även om äppelcidervinäger kan vara ett värdefullt komplement bör du alltid rådfråga läkare om du har diabetes eller andra blodsockerrelaterade besvär, särskilt om du redan medicinerar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online