Folkmedicin är en traditionell vårdform som bygger på örter, växter och enkla hushållsprodukter. Eftersom den funnits långt före den moderna sjukvården har varje hörn av världen utvecklat egna regionala traditioner. Folkmedicin kan användas för allt från vanliga besvär som dålig andedräkt till allvarligare tillstånd som diabetes. Dålig andedräkt går ofta att lindra med enkla örter, munsköljningar eller förändringar i kosten. Här följer en steg-för-steg-guide.
Börja med att läsa på. Besök webbplatser som MotherNature.com för att hitta användbara tips och tidstestade råd mot dålig andedräkt.
Prata med dina äldre släktingar. Föräldrar, farföräldrar och morföräldrar samt äldre mostrar och fastrar som växt upp på landsbygden – i Sverige eller i andra länder – kan ha värdefull kunskap om traditionella folkmedicinska metoder.
Använd det mest naturliga botemedlet som finns: vatten. Drick ofta och regelbundet. Många problem med dålig andedräkt beror på torr mun och kan försvinna helt med ett tillräckligt vätskeintag.
Anpassa intaget efter hur mycket du pratar. Pratar du mycket under dagen behöver du också dricka mer vatten. Håll koll på det så håller du andedräkten fräsch.
Njut av citrusfrukter. Ta ett mellanmål med apelsiner, citroner eller lime. De fuktger munnen samtidigt som citronsyran och enzymerna rengör den.
Skölj med bikarbonat och vatten. Blanda bikarbonat med vatten och använd som regelbunden munskölj. Natriumet i bikarbonat sägs hjälpa till att eliminera bakterier mellan tänderna och på tungan.
Sköt om tungan. Köp en billig tungskrapa i en hälsokostbutik, eller borsta helt enkelt tungan med tandborsten. Gör detta varje gång du borstar tänderna och var noga med att göra det försiktigt.
Tugga färska myntablad. Mynta har använts i århundraden för att fräscha upp andedräkten. Tugga några blad efter måltiderna, eller lägg dem i varmt vatten för att brygga ett uppfriskande te.
Håll bihålorna rena. Ibland kan dålig andedräkt spåras till ansamlingar av saliv i bihålorna. En folkmedicinsk metod är att dra upp en saltvattenlösning i näsan för att rensa passagerna. Svälj inte lösningen – spotta ut den istället.
Ihållande dålig andedräkt kan ibland vara ett tecken på ett underliggande tandproblem eller annan sjukdom. Om besvären inte förbättras trots dessa huskurer bör du kontakta tandläkare eller läkare för en professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online