Folkmedicin är en traditionell och regional form av medicin som bygger på naturliga, lokala råvaror. Genom historien har den använts mot i princip allt – från hosta och förstoppning till allvarliga sjukdomar. Långt innan den moderna sjukvården växte fram var folkmedicinen det främsta verktyget människor hade för att vårda sig själva.
Även idag kan billiga och lättillgängliga huskurer göra stor skillnad när en enveten hosta ställer till det. Här följer några beprövade metoder med ingredienser du troligen redan har hemma.
Det här behöver du
- Äppelcidervinäger
- Honung
- Örtte
- Internetuppkoppling (för att hitta fler recept och råd)
Lindra hostan med honung
- Njut av naturens egen sötsak. Honung har rekommenderats av folkmedicinska utövare i generationer, och framför allt lokal honung sägs kunna lindra hosta effektivt.
- Ta en sked honung direkt. Lägg en mindre mängd honung i munnen och låt den glida så långt bak i halsen som möjligt. Honungen belägger slemhinnorna och lindrar på så sätt irritationen som utlöser hostreflexen.
- Kombinera honung med varmt te. Sötma ditt te med en sked honung för en dubbel dos folkmedicinsk behandling. Örtteer stärker kroppens immunförsvar på egen hand, och tillsammans med honung kan de både lugna hostan och lindra nästäppa.
Tips: Ge aldrig honung till barn under ett års ålder, eftersom det kan orsaka spädbarnsbotulism.
Använd äppelcidervinäger
- Vårda hostan med vinäger. Äppelcidervinäger har i decennier betraktats som ett universalmedel inom folkmedicinen och är fullpackat med naturliga näringsämnen.
- Svälj en portion äppelcidervinäger. Späd gärna ut vinägern i vatten eftersom den är syrlig. Äppelcidervinäger används också traditionellt mot en rad andra vanliga besvär, bland annat ledvärk och mjäll.
- Kombinera honung och vinäger. Blanda lika delar honung och äppelcidervinäger i ett glas ljummet vatten. Drycken lugnar hostan samtidigt som den ger kroppen en näringsrik boost.
Hosta mindre med hjälp av te
- Drick varmt körsbärsbarkste. Ta flera koppar om dagen för att lindra hostan. På webbplatser som Earthclinic.com hittar du ytterligare recept och idéer för hostlindring.
- Lindra irritationen med örter. Goldenseal, även kallad gulrot, har traditionellt använts mot hosta och halsirritation. Örten har även föreslagits som hjälp vid hudproblem och magbesvär.
När bör du söka vård?
Folkmedicinska huskurer kan vara ett utmärkt komplement för att lindra en vanlig hosta, men de ersätter inte professionell vård. Kontakta läkare om hostan varar längre än två till tre veckor, om du får hög feber, andningssvårigheter eller om symptomen förvärras.
