Teorin bakom att använda lera för inre rengöring är att leran binder till gifter i kroppen och därefter förs ut via avföringen. På så sätt kan den allmänna hälsan förbättras när skadliga ämnen avlägsnas från kroppen. Leran tas inte upp av tarmarna eller blodbanan – istället stimulerar den tarmarna att föra mat och avföring vidare genom systemet.
OBS: Konsultera alltid läkare innan du påbörjar något program för inre rengöring, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller har någon underliggande sjukdom.
Innan du intar leran bör din mage vara tom. Vänta en till tre timmar efter att du senast ätit eller druckit något innan du konsumerar leran. Samma regel gäller efter medicinintag – vänta även där en till tre timmar innan du äter eller dricker leran, eftersom den annars kan binda till medicinen och minska dess effekt.
Bestäm hur du vill inta leran. Du kan antingen äta färdighydratiserade lerprodukter, dricka flytande lera eller själv blanda lerpulver med vatten. Dessa produkter hittar du hos de flesta hälsokostbutiker och specialbutiker som säljer vitaminer och kosttillskott. Följ produktens anvisningar noga för att undvika magirritation och uppblåsthet.
För att noggrant rena systemet bör du inta leran en gång per dag i minst en vecka. Första dagen kan det vara klokt att hålla dig nära hemmet, tills du vet hur din kropp reagerar på leran och hur snabbt du kan behöva använda toaletten.
Det är extra viktigt att hålla sig väl hydraterad under en inre rengöring. Drick minst åtta glas vatten per dag – gärna mer – för att hjälpa kroppen att transportera ut avfallsämnen och motverka förstoppning.
Avbryt rensningen och kontakta läkare om du upplever kraftig buksmärta, långvarig förstoppning eller andra obehagliga symtom. En inre rengöring med lera är inte avsedd som behandling för sjukdom och ersätter inte medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online