Astma orsakas av muskelkramp kring lungornas små luftvägar (bronkierna). Typiska symtom är hosta, pipande andning, andningssvårigheter och en känsla av att ett band spänner åt bröstet. Astmaanfall utlöses ofta av allergener eller fysisk ansträngning. Vid allergiutlösta anfall bildar kroppen vanligtvis överskott av slemsubstanser, vilket ytterligare försvårar andningen. Holistiska behandlingsmetoder försöker korrigera tillståndet med hjälp av kosttillskott, örter och kostomläggning.
Eftersom allergener och immunsystemets reaktioner spelar en central roll vid astmaanfall anses vitamin A tillsammans med betakaroten vara hjälpsamt. Vitamin A behövs för vävnadsreparation och stärker immunförsvaret. B5, det så kallade "antistress"-vitaminet, är ett annat användbart tillskott. I vissa fall kan injektioner av vitamin B6 vara effektiva eftersom B6 stimulerar immunsystemet – rådfråga dock alltid läkare innan du tar vitaminingektioner. Magnesium är ytterligare en potentiellt värdefull substans; studier tyder på att brist på magnesium kan bidra till vissa former av astma.
Andra tillskott att överväga är bromelain i kombination med quercetin och C-vitamin. Bromelain är ett kraftfullt immunstimulerande enzym, medan quercetin har antihistaminverkan som kan minska slembildningen. Koenzym Q10 har också viss förmåga att motverka histamin. Andra holistiska huskurer är dagliga doser honung eller bipollen från lokala producenter, helst från området runt ditt hem. Att äta lokal honung och bipollen anses kunna desensibilisera dig mot lokala pollenallergener.
Flera örter sägs lindra astma och stärka immunförsvaret: echinacea, fräken, enbär, lakritsrot, ma huang (efedra), pau d'arco, propolis och tabletter av almens innerbark. Echinacea är särskilt bra för immunsystemet, medan ma huang traditionellt använts för att vidga luftvägarna i lungorna. Almens innerbark hjälper till att bilda lugnande slemskikt som lindrar inflammation. Ett te på pau d'arco kan också hjälpa, eftersom teet verkar som ett naturligt antibiotikum. Lobelia-örtextrakt kan dessutom vara till nytta under ett astmaanfall, eftersom det verkar avslappnande på den glatta bronkmuskulaturen. En annan ört som visat goda resultat är ginkgo, som innehåller det verksamma ämnet ginkgolid B.
Inom holistisk medicin betraktas kroppen som en helhet, vilket ofta innebär att kosten behöver regleras. Personer med astma bör äta färsk mat, det vill säga färska frukter och grönsaker, nötter och frön, havregrynsgröt, brunris och fullkornsprodukter. Många med astma skulle också kunna ha nytta av en blodsockerstabiliserande kost utan socker, rik på protein och fattig på snabba kolhydrater.
Ett tre dagar långt juicefasta, eller en fasta med destillerat vatten och citronsaft (eller en kombination av båda), kan hjälpa kroppen att rena sig från gifter och slem. Beroende på hur allvarligt tillståndet är kan en sådan fasta göras en gång i månaden.
Undvik cola och andra kalla drycker samt mejeriprodukter, eftersom de kan öka slembildningen. Undvik även lucern (alfalfa), rödbetor, morötter, processad mat, salt, vitt mjöl och vitt socker. Vissa kan behöva undvika fisk, rött kött, fläsk, kyckling och kalkon. Andra potentiella utlösare är sulfitämnen, som finns i många livsmedel som konserveringsmedel.
OBS: Holistiska behandlingsmetoder kan komplettera men inte ersätta ordinerad astmamedicin. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad vårdpersonal innan du börjar med nya kosttillskott eller örter, särskilt eftersom vissa preparat – exempelvis ma huang (efedra) – kan ha allvarliga biverkningar och är förbjudna i flera länder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online