Honung är en naturlig produkt som uppskattas världen över för sin söta smak och sina många hälsofördelar. Den är lätt för kroppen att smälta, vilket gör den till en populär ingrediens i hemrecept som både lindrar och förebygger gaser och matsmältningsbesvär. Här är fyra beprövade sätt att använda honung för en lugnare mage.
Överskott av fruktos, en sockerform som ofta används som sötningsmedel, kan orsaka gaser, uppblåsthet och diarré, enligt webbplatsen Health 911. Honung innehåller däremot levulos och dextros – sockerarter som är betydligt lättare för kroppen att bryta ner, förklarar webbplatsen Health Benefits of Honey. Genom att byta ut strösocker och andra sötningsmedel mot honung kan du alltså minska risken för gasbildning i tarmarna.
En blandning av honung och ingefära främjar den naturliga avgången av gaser, vilket i sin tur lindrar magvärk orsakad av uppblåsthet. Juicing-for-Health.com rekommenderar att koka en bit krossad färsk ingefära i en kopp vatten och sedan tillsätta honung efter smak. Drick blandningen två gånger dagligen för att hjälpa gaser att passera genom tarmkanalen.
Att blanda kanel i 2 matskedar honung och äta det före en tung måltid kan förebygga både matsmältningsbesvär, orolig mage och gaser, enligt webbplatsen Natural Holistic Health. Kanelen sägs dessutom stimulera matsmältningen, vilket gör kombinationen särskilt effektiv inför större middagar.
Dillolja har länge använts mot magbesvär, och i kombination med honung blir effekten ännu bättre. Webbplatsen Home Remedies rekommenderar att blanda 1 matsked honung med en droppe dillolja och ta blandningen direkt efter måltid för att förebygga gaser.
Honung är ett skonsamt och naturligt alternativ när du vill lindra gaser och uppblåsthet. Oavsett om du använder den som sötningsmedel, blandar den med ingefära, kanel eller dillolja – dessa enkla huskurer kan göra stor skillnad för din matsmältning. Kom dock ihåg att kontakta läkare om besvären är återkommande eller kraftiga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online