Allergisk rinit, allmänt känt som höfeber, uppstår när du andas in något du är allergisk mot. Kroppen reagerar då genom att slemhinnan i näsan blir inflammerad och svullen. Typiska symtom är nysningar, rinnande eller täppt näsa samt röda och vattniga ögon.
Alla reagerar inte på samma ämnen. Vissa har utomhusallergier och besvär av gräs, träd och pollen – ofta kallat säsongallergi. Andra reagerar på saker inomhus, som kvalster, mögel och pälsdjur.
Antihistaminer som Claritin och Zyrtec kan lindra symtomen, men det finns även flera holistiska alternativ som kan hjälpa kroppen på ett naturligt sätt.
Vitamin C är utmärkt för att lindra symtom vid allergiska reaktioner. Även kalcium, magnesium och zink kan bidra till att stärka immunförsvaret. Bland örterna är renfana (feverfew), som tillhör korgblommiga växter, och echinacea effektiva val vid allergier.
Äppelcidervinäger anses gynna kroppens läkningsprocess. Äppelsyran ger kroppen energi att bekämpa sjukdom. Ta vinägern vid de första tecknen på allergisymtom för att stoppa reaktionen innan den hinner bryta ut. Blanda äppelcidervinäger med vatten och drick i små klunkar under dagen, eller drick allt på en gång. Se till att använda äkta äppelcidervinäger – inte vanlig äppelmust.
Lokalt producerad honung tros kunna vänja kroppen vid pollen från trakten, medan vitlök har antiinflammatoriska egenskaper och kan stärka immunförsvaret. Tillsätt färsk vitlök i matlagningen och prova en tesked honung dagligen under allergisäsongen.
De tunna nålar som försiktigt placeras i kroppen kan öka energiflödet till organen och ha en rensande effekt. Resultatet kan kännas direkt. Det kan dock behövas flera behandlingar i följd innan de allergiska reaktionerna försvinner permanent.
Massage kan hjälpa till att lösa upp slemt i näsa och hals. Massera mjukt över bröstet och halsen för att lindra de allergiska reaktionerna. Massageoljor, exempelvis kamomillolja, kan dessutom bidra till att rensa luften från allergener.
Studier visar att yoga minskar reaktioner vid allergier. Den hjälper också till att dränera slemt ur lungorna samt förbättrar lungfunktionen och andningen. I själva verket kan alla former av daglig motion förbättra lungkapaciteten och andningen.
Holistiska metoder kan vara ett bra komplement, men kontakta alltid läkare om symtomen blir svåra eller inte förbättras, särskilt om du har astma eller andra underliggande tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online