Hem Kolon Metoder

Kolon metoder är olika sätt att rensa ut i tjocktarmen eller tjocktarmen . Den kolon är en av de viktigaste organen som hjälper till att hålla kroppen ren och fri från gifter . Kroppen rengör sig själv genom regelbundna tarmrörelser . Men om förstoppning eller andra gastrointestinala problem förebygga eller eliminera fördröjningen är dessa gifter och avfall resorberas av tjocktarmen . Att hålla kroppen fri från sjukdomar genom att eliminera skadliga avfall och giftiga ämnen är en av de viktigaste funktionerna i tjocktarmen . Men ibland kolon behöver hjälp att bli av med avföring uppbyggd. Bygg colonic metoder är populära och effektiva för att tvätta bort skräp i kolon. Drick vatten

Ett av de bästa sätten att hålla kolon ren är genom att dricka mycket vatten eller vattenbaserade vätskor varje dag . Den amerikanska Dietetic Association visar att varje vuxen dricker minst 8 till 10 koppar vätska varje dag . Vatten ger bulk till avföring , vilket gör stora och lös avföring som är lätt att passera . Vattnet hjälper också smörja hela mag-tarmkanalen så att livsmedel är bättre bearbetas som de passerar genom kroppen . Vatten , fruktjuicer och grönsaksjuicerär alla bra källor till vätskor . Men undvika kaffe, läsk och alkohol .

Lavemang Kits

Lavemang har varit en del av människans egenvård i århundraden . Processen bokstav tvättar bort avföring och annat avfall i tjocktarmen . Det finns många hem lavemang kit som säljs på apotek . Dessa produkter innehåller en flaska fylld med vatten eller saltlösning . Det finns ett smalt rör fäst till toppen för att infoga i ändtarmen. När du sätter tuben du ihop flaskan tills all vätska rinner in i den nedre ändtarmen . Vänta sedan i 30 minuter till 1 timme . Vattnet löser avfallet i den nedre tarmen för att underlätta en avföring . Lavemang är säkra att använda om det görs på rätt sätt . Var noga med att läsa och följa alla anvisningar på etiketten för att förhindra skada .

Andra metoder

Det finns många typer av laxermedel och avföring mjukgörare på marknaden. Mayo Clinic , i sin artikel " Förstoppning , " föreslår att man använder dessa OTC- läkemedel som en behandling för förstoppning . Dessa produkter fungerar på olika sätt , men de leder till en avföring . Det finns även växtbaserade kolon rengöringsmedel på marknaden . Dessa innehåller örter som aloe vera som stimulerar muskelsammandragningar i tarmarna . Denna rörelse bidrar till att driva avfall genom tjocktarmen och ut genom ändtarmen . Hälsokostbutiker säljer dessa produkter . Addera