Tjocktarmsrengöring, ofta kallad kolonbehandling, handlar om metoder för att rensa ut kolon, det vill säga tjocktarmen. Tjocktarmen är ett av kroppens viktigaste organ när det gäller att hålla systemet rent och fritt från gifter. Normalt sköter kroppen detta själv genom regelbundna tarmrörelser. Om förstoppning eller andra mag- och tarmproblem dock hindrar eller fördröjer utsöndringen kan gifter och avfallsämnen återabsorberas i tjocktarmen. En av tjocktarmens främsta funktioner är just att skydda kroppen mot sjukdomar genom att göra sig av med skadligt avfall och toxiska substanser. Ibland behöver den dock lite hjälp på traven, särskilt när avföring hunnit ansamlas. Hemkolonmetoder är både populära och effektiva för att skölja bort rester ur tjocktarmen.
Ett av de allra bästa sätten att hålla tjocktarmen ren är att dagligen dricka mycket vatten eller vattenbaserade drycker. American Dietetic Association rekommenderar att varje vuxen får i sig minst 8–10 koppar vätska per dag. Vatten ger volym åt avföringen, vilket gör den större och lösare och därmed lättare att tömma ut. Det hjälper dessutom till att smörja hela matsmältningskanalen, så att maten bearbetas effektivare under sin väg genom kroppen. Vatten, färskpressade fruktjuicer och grönsaksjuicer är utmärkta vätskekällor. Undvik däremot kaffe, läsk och alkohol, eftersom dessa kan bidra till uttorkning och förstoppning.
Klyster har använts inom människans egenomsorg i århundraden. Metoden sköljer bokstavligen bort avföring och annat avfall ur tjocktarmen. Färdiga klystersatser för hemmabruk finns att köpa på de flesta apotek. Satsen består vanligtvis av en flaska fylld med vatten eller saltlösning samt en smal slang som förs varsamt in i ändtarmen. När slangen sitter på plats klämmer du flaskan tills all vätska runnit ner i nedre delen av ändtarmen. Vänta därefter mellan 30 minuter och 1 timme. Vattnet mjukgör avlagringarna i nedre tarmen och underlättar därmed en tarmrörelse. Klyster är trygga att använda så länge de utförs korrekt – läs noga och följ alltid instruktionerna på förpackningen för att undvika irritation eller skada.
Dessutom finns det många typer av laxermedel och avföringsmjukgörande preparat på marknaden. Mayo Clinic rekommenderar i sina råd om förstoppning receptfria medel som behandlingsalternativ. Produkterna verkar på olika sätt, men gemensamt är att de stimulerar fram en tarmrörelse. På marknaden finns även örtbaserade tarmrengöringskurer. Dessa innehåller exempelvis aloe vera, en ört som stimulerar muskelkontraktionerna i tarmarna. De sammandragande rörelserna hjälper till att pressa avfallsämnena genom tjocktarmen och ut via ändtarmen. Örtprodukterna brukar finnas i hälso- och kostbutiker samt hos apotek.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online