Alternativ Medicin för behandling av förkylning &Influensa

Vid förkylning och influensa säsong kan du använda alternativa lösningar för att stärka immunförsvaret . När immunsystemet fungerar på rätt sätt , är din kropp starkare och bättre på att kämpa mot bakterier och virus . Detta kan också göra stor skillnad i hur du känner dig och din hälsa . The University of Maryland säger att C-vitamin är ett bra vapen under förkylning och influensa säsong . C-vitamin är vattenlösligt och det fungerar bäst i kombination med andra antioxidanter , såsom vitamin A och E. Vitaminer

ta 5000 IE av D-vitamin varje dag . Du kan hitta D-vitamin på din lokala hälsokostaffär . Enligt New York Times , har D-vitamin har visat sig vara ett effektivt sätt att stärka immunförsvaret . Dessutom säger den D-vitamin rådet att D-vitamin är ett hormon som faktiskt hjälper till att skydda en person från att utveckla lunginflammation . D-vitamin hjälper kroppen att skapa naturliga antibiotika som stärker immunförsvaret . Vitamin D kan absorberas av solen eller tas i tillägg form . Du kan också få D-vitamin från livsmedel som mjölk och lax . Fiskleverolja är en annan stor källa till vitamin D.

Det är viktigt att ta vitaminer och äta hälsosamt långt innan förkylning och influensa säsongen startar . Följ en hälsosam livsstil genom att äta 8-10 råa frukter och grönsaker varje dag . Ät äpplen och morötter som vanliga häftklamrar i din kost . Få gott om sömn varje dag , och hitta naturliga sätt att hantera stress . Stress kan påverka vårt immunförsvar på ett negativt sätt . Le och vara positiva. Ha kul i livet och försöka skratta mer .
Herbal vitlök juice Blend

Använd en juicepress för att blanda två vitlöksklyftor , echinacea och råa grönsaker som morötter , rödbetor och gurka Hacka två vitlöksklyftor och blanda dem med saften . Drick saft långsamt och njuta av immunsystemet fördelar . Mayo Clinic säger att immunstimulerandeEchinacea är en säker ört att använda under förkylning och influensa säsong . University of Maryland Medical Center rekommenderar även echinacea .

Naturläkemedel har använts i tusentals år för att slåss luftvägsinfektioner , orolig mage och andra krämpor . Om du tar mediciner , tala med din läkare innan du försöker detta naturläkemedel . Vissa örter kan interagera med receptbelagda läkemedel .
Water

Drick 8 till 10 glas rent vatten varje dag . Bo hydrerad är viktigt under kalla och influensa säsong . Vatten ger näring till cellerna för att stärka immunförsvaret . Vatten spolar också kroppen från gifter och avfall . Var noga med att bara dricka rent vatten , som kranvatten innehåller vanligtvis klor . Klor är en kemikalie som kan påverka urin hälsa . Addera