Ett jonfotbad sägs hjälpa kroppen att avgifta och renas medan du sitter bekvämt i en stol med fötterna i vattnet. Idén är att den varma vattenströmmen runt fötterna får de positiva och negativa jonerna i vattnet att fästa vid gifter i kroppen. Cellerna, som energiseras av jonerna i vattnet, ska då släppa ut toxiner som samlats under hela livet.
Vissa hävdar att jonfotbad stärker immunförsvaret, lindrar smärta och stelhet i leder, förbättrar organens funktion, reglerar sömnen och snabbar på återhämtningen efter sjukdom. Att boka ett fotbad på spa kan dock vara kostsamt – med några enkla medel kan du istället bygga ett eget hemma.
Fäst varje elektrisk ledning i varje rostfri sked med hjälp av eltejpen. Se till att fästet sitter stadigt men att metallen på skeden inte täcks helt av tejpen.
Kläm fast den lösa änden av ena ledningen på batteriets minuspol.
Kläm fast den lösa änden av den andra ledningen på batteriets pluspol.
Fyll båda skålarna med varmt vatten – tillräckligt mycket för att fötterna ska kunna sänkas ner ordentligt.
Lägg en skedd Epsomsalt i vardera skål och rör om tills saltet löst sig. Saltet gör vattnet ledande, vilket är nödvändigt för att jonerna ska kunna bildas.
Lägg en rostfri tesked i varje skål. Sänk sedan ner fötterna och låt dem vila i badet i cirka 20–30 minuter medan batteriet driver den svaga strömmen genom vattnet.
Använd gärna fotbadet två till tre gånger i veckan som en del av din avslappningsrutin. Håll alltid batteriet torrt och borta från vattnet, och avbryt om du upplever obehag. Observera även att det vetenskapliga stödet för jonfotbads avgiftande effekt är begränsat – många upplever dock badet som avkopplande och skönt för trötta fötter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online