Högt blodtryck är en allvarlig sjukdom som ofta inte ger några symtom förrän den har nått ett avancerat stadium. När blodtrycket stiger drar sig blodkärlens väggar ihop, vilket ökar risken för blodproppar, stroke och hjärtinfarkt. Katekinerna i grönt te erbjuder ett effektivt och naturligt sätt att sänka måttligt förhöjt blodtryck.
Katekiner är verksamma ämnen i grönt te som hämmar de enzymer som styr kärlsammandragning. Detta gör att blodkärlen hålls öppna och inte dras ihop lika lätt, vilket i sin tur hjälper blodtrycket att sjunka till en hälsosammare nivå.
Redan en kopp grönt te om dagen kan förebygga utvecklingen av hypertoni hos personer med gränsvärdesblodtryck, det vill säga värden som ligger på gränsen till högt blodtryck men som ännu inte klassificeras som sjukliga.
Grönt te har även visats kunna förebygga utvecklingen av ateroskleros, alltså åderförkalkning med härdning av artärväggarna. Detta ytterligare stärker dess roll i att skydda hjärt- och kärlsystemet.
En åttaårig studie genomförd av kinesiska forskare, publicerad 2005 i tidskriften "Archives of Internal Medicine", följde 1 500 friska vuxna deltagare. Resultaten var slående:
I samma studie tog det i genomsnitt ungefär ett år innan blodtrycket hade sänkts till normala nivåer. Deltagarna som fortsatte dricka grönt te lyckades därefter bibehålla sina friska blodtrycksvärden över tid.
Utöver att sänka högt blodtryck är grönt te gynnsamt vid höga kolesterolvärden och kan bidra till att minska risken för blodproppar. Teet innehåller också polyfenoler – kraftfulla antioxidanter som bekämpar fria radikaler och därmed skyddar cellerna mot skador och tidigt åldrande.
Grönt te bör ses som ett komplement, inte som en ersättning för ordinerad medicinering. Har du högt blodtryck eller tar blodtrycksmedicin bör du alltid rådfråga din läkare innan du gör större förändringar i din kost eller livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online