Är Epsomsalt bra för dig? Upptäck de viktigaste fördelarna

Epsomsalt – även känt som magnesiumsulfat – har länge ansetts erbjuda en rad hälsofördelar. Både alternativa behandlare och traditionellt utbildade läkare hyllar det kristalliserade saltet, som kan användas både internt och som ett uppfriskande fot- eller kroppbad.

Återställer balansen i kroppen

Stress, överdriven koffeinkonsumtion, receptbelagda läkemedel och till och med alkoholmissbruk kan orsaka en obalans i kroppens elektrolyter. Symtomen sträcker sig från darrningar och muskelkramper till högt blodtryck, diabetes och hjärtinfarkter. Epsomsalt, antingen i oral form eller som bad, kan hjälpa till att balansera kroppens enzymer genom att reglera magnesiumnivåerna.

Kosmetiska fördelar

Epsomsalt är mindre uttorkande än havssalt. En kroppsskrubb med epsomsalt hjälper till att exfoliera överflöda hudceller samt skölja ut inre gifter, vilket ger en strålande och fräsch hy. Testa också att smälta saltkristallerna i vatten och blanda ner dem i ditt hårinpackning för extra volym och kropp i håret.

Naturlig energiboost

Eftersom magnesium stimulerar produktionen av adenosintrifosfat (ATP) i kroppen kan bad i epsomsalt höja din energinivå och öka din uthållighet. Ett varmt bad på kvällen kan därför vara ett enkelt sätt att återhämta sig efter en krävande dag.

Lovande forskning

Epsomsaltterapi visar lovande resultat vid behandling av autism, Alzheimers sjukdom och andra allvarliga åkommor. Forskare misstänker exempelvis att autism innebär en nedsatt förmåga att bryta ner svavel i vissa livsmedel. Genom att absorbera sulfat via epsomsaltbad skulle denna obalans kunna korrigeras. Mer forskning behövs dock innan säkra slutsatser kan dras.

Visste du detta?

Epsomsalt har fått sitt namn efter en av Englands första "spa"-städer, känd för sitt helande dricksvatten. Redan år 1695 lämnades ett patent in med förslaget att tillverka salt av vattnet från den berömda Epsom-brunnen.

Sammanfattning

Oavsett om du vill lindra stress, förbättra din hud eller bara ge kroppen en välbehövlig paus kan epsomsalt vara ett enkelt och prisvärt tillskott till din egenvårdsrutin. Kom dock ihåg att alltid rådfråga läkare innan du använder saltet internt, särskilt om du har njurproblem eller andra hälsotillstånd.